膳食纤维是维护人体肠胃健康的“多面手”，它具有多种理化特性和生理功能。包括有一定的容水性，能增加粪便的体积和重量;具有细菌发酵作用，使肠道内有益菌增加;有一定黏度，可降低餐后血糖升高幅度。膳食纤维包括可溶性和不......

蚂蚁庄园10月26日的问题来了，口感越粗糙的食物膳食纤维越高这种说法对吗？我们总是会以为粗糙的食物含膳食纤维多，那么这种说法对吗？下面本站小编带来：蚂蚁庄园10月26日答案介绍。口感越粗糙的食物膳食纤维越高这种说法对吗......

膳食补充剂可以作为额外的营养补充，但是并不能代替药物和食物，在服用的时候也要谨遵医嘱，那么，膳食补充剂安全吗？普通人需要补充吗？下面本站小编就带来介绍。膳食补充剂安全吗首先，膳食补充剂既不是食物，也不是药物，因此它不能......

膳食纤维有助于调理肠胃，帮助消化，在给孩子补充营养的同时，也不能忘了补充膳食纤维，多吃膳食纤维含量高的食物，保证肠胃的健康很有好处，那么哪些食物含膳食纤维？下面本站带来介绍。膳食纤维含量高的食物大全第一类，膳食纤维含......

有些人认为，患脂肪肝不会影响日常生活和工作，也有人认为没有必要重视，患脂肪肝不会逆转，治疗也是一样的。这两个观点都是非常错误的。脂肪肝的危害是肝硬化和肝癌直接威胁患者的健康和生命。肝纤维化出现前，通过改善生活习......

根据营养师的要求，每人每天应摄取800毫克钙。目前我们的饮食结构很难达到这个指标。女性大多在400毫克左右，平时饮食中要注意增加含钙量高的食品和钙制剂。女性对钙的需求量略高于男性，每天1000毫克，孕期每天1500毫克。体......

休斯顿卫理教派医院研究人员做的最新研究表明，对于想注射肉毒素的求美者来说，在注射前吃富含有机锌和植酸酶的饮食补充剂可以有效地促进肉毒素的注射效果。为了研究饮食补充剂能否促进肉毒素的注射效果，休斯顿卫理教派医......

便秘这种情况在日常生活中是很常见的，不仅大人身上会发生便秘，婴儿也是有可能引发便秘，便秘存在的危害可不小，这会让有毒物质长时间滞留在体内，会损害肝肾等功能，不利于婴儿成长发育，而造成婴儿便秘的原因有很多，有时候膳食纤......

今天上午10时，国家卫生计生委召开新闻发布会，发布《中国居民膳食指南(2016)》，该指南是对旧版膳食指南(2007)的修订，修订按照世界卫生组织关于指南制定修订程序进行，讲究循证，整合了近年营养健康领域的新研究、新发现，科学论......

奶粉对于绝大部分宝宝而言，都是极为重要的东西，但是因为早年乃至现在各种各样的奶粉事故，导致许多家长对奶粉有所疑虑，毕竟那是宝宝要吃进肚子里的东西。这种时候就需要我们能够了解一些奶粉相关的科学知识，比如：奶粉中膳食......

孕妇在孕初期的时候需要注意饮食的，一定要开始加强的，保证宝宝生长发育所需的营养的，一般是蛋白质以及维生素等必须齐全的，不要太咸以及高糖高脂肪的食物的，少吃多餐也可以的，下面就给大家讲解有关孕初期的饮食。一、孕早期......

哮喘患者在使用解痉止喘药物的同时，也应注意膳食营养治疗。目的是找出致哮喘的致敏食品加以排除，不用可能有交叉过敏反应的同属食品，以消除症状，恢复患者正常的胃肠消化和吸收功能。1.排除致敏食物如果致哮喘过敏食品有多......

1.无花果。无花果的膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁。研究显示，无花果的膳食纤维有助预防乳腺癌。如果吃不到新鲜的，干无花果也一样。2.豆类。干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纤维食物......

摘要:今年夏天，沉迷于看球，重视健康的粉丝们选择了新的希望黑米酸奶作为保护自己的妙计。收集新鲜牛奶精华和传统粗粮营养的新希望黑米酸奶，成为众多粉丝的精神、食欲、肠胃保护的美味。熬夜看球的时候，喝新的希望黑米酸......

整天坐在电脑旁，可乐不离手，出门代步，交往时喝酒，吃肉——这是很多年轻白领的生活照片。专家告诉记者，在城市人的生活水平大幅提高的情况下，人们的体力活动急剧减少，平均体重增加，饮食结构的变化，饮酒人数的增加，药物的影响等因......

健康老人的健康标准：说得准、听得懂、看得清、算得出、走得动、站得直、吃得下、便得畅、睡得好、想得通。老年人最重要、最实用、最简便也是最有效的科学膳食原则就是做到“合理膳食,均衡营养”。以下是一个68岁老教......

适量给孩子补充膳食纤维可以改善肠道，预防便秘，但是膳食纤维摄入过量同样不利于健康，由于宝宝年纪小，胃容量和消化能力非常有限，那么宝宝膳食纤维过多有什么影响？下面本站带来介绍。膳食纤维摄入过量的危害膳食纤维是一种多......

夏枯草味苦性寒，能够清肝火降血压、散结化瘀，是一种能够治疗许多疾病的中草药。俗话说药补不如食补，除了用作药物使用，夏枯草也可以用于膳食当中。我们一起来看看夏枯草有哪些保健膳食吧。一、夏枯草双花炖猪瘦肉夏枯草是......

蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养物质。因此，冬季应适当增加主食和油的摄入量，以确保高质量蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽子、鹌鹑、海参等食物富含蛋白质和脂肪，产生更多的热量。中医认为......

脂肪肝患者的饮食巧妙安排如果患有脂肪肝这种疾病，日常饮食不合理的可能性很高。对于脂肪肝患者来说，只有减少胆固醇、脂肪和卡路里的摄入，才能从根本上改善身体状况。但是，并非所有脂肪肝患者都知道哪些食物含有大量的胆......