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2023-09-17
膳食纤维的作用
有一个健康的身体是每个人共同的希望,也是每个人一直在做的事情。膳食纤维对身体健康的帮助就有许多,在很多时候可以为人们提供更多的健康动力,是一个值得大家关注的事情。多了解一些对你的健康也会有很好的促进作用。作......
2023-10-14
中国式养生是什么?滋养中国女性的十一种好饮食
1、番茄上榜的理由:餐桌美味,魅力的形状,柔软的颜色,很多人喜欢吃,其实番茄不仅味道好吃,还有一定的药效。番茄中含有维生素C,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素是使番茄变红的天然色素,具有抗氧化损伤和软化血管的作用。tip......
2023-11-09
孩子合理的膳食安排是怎样的 如何安排孩子的一日三餐
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2023-11-26
膳食纤维对孩子有什么好处
Q、膳食纤维一般不可以吸收,它对小孩有哪些好处呢?哪种食材含膳食纤维多?A、膳食纤维有不溶性和可溶性两类,两大类一般都不可以吸收。不溶性膳食纤维能吸收水份,推动胃肠功能,利排便,降低肠中有危害菌繁育的机遇,及降低腐坏......
2023-11-12
多吃高膳食纤维食物可刮油是真的吗 这些刮油食物靠谱吗
关于吃高膳食纤维食物可刮油的言论很多人听过,但其实和刮油并不是一回事,当吃了一些油腻的食物,我们通常会吃一些解腻的东西,比如茶,酸奶等,那么,这些刮油食物靠谱吗?下面本站小编就带来介绍。多吃高膳食纤维食物可刮油是真的......
2023-12-03
孩子膳食纤维补充越多越好吗 孩子每天补充多少膳食纤维合适
膳食纤维分为不可溶性和可溶性两大类,对于宝宝的健康是大有益处的,但是由于宝宝胃容量和消化能力小,并不适合多补充,那么,孩子每天补充多少膳食纤维合适?本站小编来说说。孩子膳食纤维补充越多越好吗膳食纤维的种类很多,大致......
2023-09-17
素食者每天要吃的8种食物,最新素食者膳食指南
据统计,我国目前有素食者5000万人左右,其中大多数为“全素”(戒食所有鱼肉蛋奶等动物食物)或“蛋奶素”(不戒蛋类和奶类)。为了促进这个群体的健康,5月13日由国家卫生计生委发布的《中国居民膳食指南2016》专门就素食者......
2023-11-01
感冒药膳食谱有哪些 中医药膳治疗经期感冒
当今社会的快速发展给人们带来了巨大的生活压力,人们的身体也会有不同的疾病。中医作为中华民族的传统瑰宝,在疾病治疗方面有其独特之处。许多人会选择中医来治疗和保持健康。为了让您了解更多关于中医的知识,家庭专门准......
2023-11-21
幼儿膳食的原则是什么
幼儿的饮食还不能成人化,所以大多成人的食物并不是太适合幼儿的肠胃。而有些家长在幼儿喂养当中,却并不知道幼儿饮食该怎样做才合理,那对于喂养方面幼儿膳食的原则是什么呢?1.幼儿的膳食,首先营养上要满足幼儿时期迅速生长......
2017-12-15
确诊脂肪肝该如何饮食 脂肪肝病人膳食方案推荐
脂肪肝病人膳食巧安排如果患有了脂肪肝这种疾病,那么很可能就是您的日常饮食不合理导致的。对于脂肪肝患者来说,只有让身体减少胆固醇、脂肪、热量的摄取才能从根本上改善身体状况。但是也并不是所有的脂肪肝患者都知道......
2023-11-01
皮肤差脾气躁当心是内分泌失调 内分泌失调疗养膳食有哪些
人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现。男性和女性都可能......
2023-11-01
平衡膳食讲搭配
在食物多样化的基础上,各种食物该如何搭配呢?为了指导中国居民把各种食物搭配好,国家卫生部以2008年1号公告的形式发布了《中国居民膳食指南2007》。该指南由中国营养学会制订,分为一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和......
2023-10-12
宝宝摄入多少膳食纤维合适 膳食纤维每日摄入量
宝宝膳食纤维摄入过少会引发肠道问题,摄入过多容易引起肠梗阻,同样不利于宝宝健康,保证科学饮食,每日膳食纤维的摄入量达标即可,那么宝宝摄入多少膳食纤维合适?下面本站小编带来介绍。宝宝膳食纤维每日摄入量中国营养学会推......
2023-06-28
孕妇血糖高怎样调整膳食
膳食治疗的原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。......
2019-06-16
吃鸡蛋,十不要,最新膳食指南
关于吃蛋类(以鸡蛋为代表)的科普已经非常多了,刚刚发布的《中国居民膳食指南2016》做了汇总,给出了非常全面的建议,我总结了一下吃鸡蛋“八不要”:1.不要丢弃蛋黄。因为蛋黄是不折不扣的营养宝库,富含优质蛋白、单不饱和脂......
2023-11-07
有哪些饮食减肥的好方法?想要减肥多吃膳食纤维
减肥的方法有很多,最受欢迎的是饮食和瑜伽,这是许多减肥女性的选择。如果你还没有尝试用这两种方法来减肥,最好看看饮食和瑜伽减肥的相关介绍。练习瑜伽饮食减肥的好方法科学安排一日三餐。吃饭只是为了保证身体的正常运......
2023-10-13
怎样食疗祛斑最有效 祛斑的十种药膳食疗法!
1、红枣白透明炖豆腐红枣15颗,白芷5克,豆腐500克,盐、姜、青椒粉、味精、香油各适量。将白芷浸泡一夜,洗净豆腐,切片姜,切片。红枣、门芍、姜、葱一起炖锅,加入适量的水,放入武火煮30分钟,加入盐、味精、白胡椒粉,适用于皮肤不......
2023-10-20
孕妇要补膳食纤维吗
孕妇不需要特意补膳食纤维,有便秘症状的孕妇可以适当增加膳食纤维的摄入量。膳食纤维利于减肥,可使摄入的热能减少,使肠道内营养的消化吸收下降,使体内脂肪消耗。孕妇妊娠期间需要加强营养,一般需要补充一定量的摄入补充膳......
2017-09-18
贫血朋友的膳食原则
造成贫血的原因有多种:缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。*一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能。*适当摄入高铁食物。植物性食品中,富含铁的有黑木耳、海带、紫菜、......
2023-10-20
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