每个人都想健康，但不是我们想做什么。普通人的不健康习惯也会导致我们的身体问题。当然，身体问题也会反映在我们的表面。俗话说，天黄有雨，人黄有病，也就是说，天空和空气变黄意味着天下雨，人的肤色变黄意味着健康问题。
一般来说，普通人的脸色应该有点黄，有点红，有点光泽。中医认为，面部皮肤黄色鲜明是湿热的黄色黑暗多为寒湿的面部颜色萎黄，心脾虚弱，营血不足的面部黄色浮肿是脾虚湿润。另一个可能是脸部皮肤和手脚底明显的黄色，多出现在秋冬季节，吃很多南瓜和胡萝卜，体内胡萝卜素异常增加的可能性很高。如果全身发黄，可能是由黄疸型肝炎、胆道结石、胆囊癌等疾病引起的。另外，食物中毒、疟疾也会使颜色变黄。如果女性面色枯黄，排除甲状腺机能亢进、肺结核、月经过多、贫血等疾病或过度减肥的原因，首先要考虑补充营养和护肤。
专家认为，如果不是因为疾病脸色变黄，就可以进行饮食、生活烹饪，改善脸色。例如，服用补充血气的药物。例如，西洋参、党参可以切成小片泡茶喝，每天5克左右，泡1~2杯就可以了，阿加、桂圆、枣、花生、核桃、黑芝麻、木耳等食物可以煮粥或做菜。另外，平时不要吃冷伤脾胃的食物。
其次，生活要有规律。按时睡眠，不熬夜，加强运动，多晒太阳，保持乐观情绪，促进内分泌平衡，改善肤色。很多女性为了保持体型苗条而减肥，如果控制不当，营养就会变差，脸色变黄，这样的女性要注意补充营养，改变健康的减肥方式。
