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判断宝宝要不要午睡,要根据宝宝的精神状态和晚上的睡眠情况,午睡虽然能帮助孩子恢复一些体力,但是强迫孩子午睡可能适得其反,那么,如何判断宝宝需不需要睡午觉?怎么建立规律的午睡习惯?下面本站小编就带来介绍。如何判断宝宝......
2022-09-10
宝宝午睡时间多长好
午睡时间不是越长越好,太长会让脑血流量减少,醒后头昏脑涨,太短又不能达到缓解身体疲劳的功效,午睡时间要控制在一定范围内。对于宝宝来说,午睡时间多长好呢?1岁以下的宝宝午睡时间最好控制在2.5个小时左右,1-3岁的宝宝午睡......
2016-07-12
宝宝午睡多长时间才好
刚出生的宝宝大部分的时候都在睡觉,随着月龄的增加,宝宝们睡觉时间也开始有所变化了!但是,宝宝午睡多长时间才好呢?按照科学的说法,一般,宝宝适合午睡1~3到个小时,宝宝年龄越大越短,越小就越长,控制在3个小时内,就比较合适,可以很......
2019-05-22
宝宝不午睡认识误区
关于宝宝不午睡的误区有很多,新手爸妈经常犯,总认为不午睡会给宝宝身体带来很大的危害,其实,爸妈用恐吓或强硬的方式让宝宝睡午觉对宝宝睡眠质量照样会产生不良影响,要纠正。除了以上常见认识误区,以下这些误区爸妈也要留心......
2018-11-05
白领要如何利用午睡时光?
一般上班族的午休时间只有两个小时,回家也不方便,很多人选择在办公室午休,所以放弃午睡的上班族也很多,但这其实不健康。据专家介绍,午睡是身体最好的修复剂,即使是短暂的午睡,也能给身体带来无限的好处。那么,在办公室工作的......
2023-11-05
提高免疫力下午打瞌睡比较好
从生理学的角度来看,人体脑细胞的兴奋一般持续4~5小时,之后会变成抑制状态。特别是午饭后,消化道的血液供应明显增加,大脑的血液供应明显减少,随着血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少,人体的生物钟出现了睡眠节律,感到......
2023-11-13
午睡会使人发胖吗 上班族中午趴着午睡好吗
夏天来了,很多人中午会有午睡的习惯,午睡这件事因人而异,很多人觉得刚吃完饭就午睡会发胖,午睡会使人发胖吗?上班族中午趴着午睡好吗?下面本站小编就带来介绍。午睡会使人发胖吗其实这个说法有些勉强了,因为导致肥胖的主要是......
2023-03-27
晚上加班最好午睡前喝咖啡吗 咖啡什么时候喝比较好
一项研究发现,如果晚上要加班,最好在午睡前喝咖啡,若喝咖啡的时间太晚,很容易扰乱夜间睡眠。那么咖啡什么时候喝比较好?下面本站小编带来介绍。晚上加班最好午睡前喝咖啡吗根据南澳大利亚大学的一项研究,如果晚上要加班,最好......
2023-12-04
宝宝不午睡怎么办
宝宝不午睡是因为宝宝夜间睡眠质量好,日间精力旺盛。日间活动虽然消耗了宝宝的精力,但宝宝不疲劳就不想睡午觉。宝宝不睡午觉,爸妈也不必强求。如果想宝宝养成睡午觉的好习惯,不妨试试这些方法:1、陪宝宝睡午觉宝宝多以爸......
2018-11-21
宝宝午睡有哪些错误姿势?宝宝午睡注意事项有哪些?
有的妈妈感觉应当让宝宝培养午睡的习惯性,那样既保证宝宝的健康睡眠,又能帮他提早融入幼稚园的生活规律。有的妈妈感觉,午睡应当让宝宝自身挑选,不可以逼迫小孩。那麼宝宝究竟需不需要午睡呢?宝宝午睡有什么常见问题呢?宝宝......
2023-11-01
12个月宝宝午睡几次
照顾宝宝十分辛苦,宝妈每天最清闲的时候就是在宝宝睡着以后。尤其是晚上没有休息好的时候,就特别希望宝宝白天可以多睡一会。但是有的宝宝白天几乎不怎么睡觉,宝妈也是很无奈。好多宝妈并不了解宝宝白天的睡眠时间,那12个......
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宝宝午睡过久有什么危害
午睡分为浅睡和深睡两个阶段。宝宝刚躺在床上时还没有真正入睡,处于浅睡阶段,80-100分钟后,进入深睡阶段。午睡时间如果太长,大脑各中枢抑制过程会加深,脑血流量会相对减少。此时,宝宝突然被叫醒或被外界事物惊醒,大脑会出现......
2019-04-13
孩子午睡时间过长有什么影响 三岁宝宝午睡时间多长好
睡眠犹如具有充电功能,对于孩子的成长与发育占据不言而喻的重要性,尤其是白天短时间休息片刻,可使晚上睡觉更容易入睡,也睡得更有效率!且不仅孩子需要午睡,照顾孩子的妈咪也需要午睡,才有力气与精神继续奋斗喔!下面本站的小......
2023-09-27
白领中午趴着睡觉有什么危害?
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宝宝午睡最佳时间介绍 宝宝午睡多久好
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2023-09-27
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2023-03-31
趴下睡觉有什么危害被七种疾病缠住了
现在职场白领女性,午睡条件有限,一般只能趴在办公室快速睡觉。其实这样的午休对健康危害很大,具体有什么危害呢?让我们一起理解一下。一、心、脑血管慢性疾病中午是人体全身血液循环最快的时刻,趴在桌子上的午睡,严重弯曲头......
2023-11-03
宝宝午睡有什么特征
爸妈应该了解自家宝宝午睡的特征,这样才能较好把控宝宝午睡时间及了解宝宝身体状况。一般而言,进入午睡状态的宝宝,出现哪些特征需要爸妈尤其注意呢?各位爸妈赶紧mark起来!1、宝宝睡觉时容易受自身及外界的影响,突然醒来。......
2018-06-04
白领趴在桌子上睡的危害是什么?如何午睡是正确的呢?
进入职场后,很多上班族还保留着伏案午休的习惯。短暂的午休可以有效地补偿体力和脑力的消耗,为下午的工作和学习培养精神,但长期趴在桌子上的午休容易因为睡姿不好而身体不舒服。趴桌睡反脊椎生理曲线脊椎特有的生理曲线......
2023-11-07
孩子在幼儿园不愿意午睡怎么办 孩子不午睡会有影响吗
午睡关系到孩子的休息健康问题。幼儿园的宝宝更容易出现不愿意午睡的情况。良好好是睡眠很重要,孩子在幼儿园不愿意睡午觉该怎么办呢?孩子不睡午觉会有影响吗?下面本站小编就来和大家说一说。孩子不愿意在幼儿园午睡怎......
2023-10-30
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