怀孕期间，孕妈很容易嗜睡，而孕妇午睡不仅对孕妈休息有帮助，同时对胎儿健康也有许多好处，孕期午睡要掌握恰当的时间，不宜过多，那么，孕妇午睡对胎儿有哪些好处呢？接下来本站小编就来说一说。孕妇午睡对胎儿的好处1、胎儿会遗传......

炎热的天气最容易干扰心灵，使心情不宁、心烦、心跳加快、加重心脏负担、诱发疾病，因此天热养心尤为重要。西安交通大学医学院附属第一医院中医科教授郑清莲教你如何培养心脏。炎热的日子是养心的好季节根据中医的基础理......

孕妇睡眠习惯怎么培养孕妇午睡多长时间好。由于妊娠反应和孕期心理变化的影响，很多准妈妈都会出现睡眠不好的情况，而且随着月份的增长会愈加严重，随着肚子的增大睡觉会越来越累，不管是哪种姿势都难以入眠，有些还会出现小腿......

宝宝不愿午睡时会大哭大闹或躲在被子里独自玩耍，爸妈不能纵容宝宝，要让宝宝养成良好的午睡习惯。如果宝宝真的不愿午睡，爸妈要耐心询问TA不午睡的原因。同时，爸妈也要多了解影响宝宝不午睡的因素，寻找方法调整改善。以下有......

很多宝妈照顾孩子一天累的不行，晚上还要喂奶，在中午的时候好不容易想睡个午觉，孩子吵得不行，而且根本没有睡午觉的意思。面对孩子不听话不睡午觉怎么办呢?下面本站的小编为大家分享宝宝不午睡闹腾怎么办，如何营造良好的午......

其实有句老话，磨刀不砍柴。睡眠质量好的话，能保持冷静的头脑和旺盛的能量，开始工作也是工作的一半。每天午睡有益心脏2007年，哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降......

宝宝的睡眠周期由大脑控制，大脑发育程度会影响宝宝的睡眠时间，同时，宝宝睡眠时间长短也会影响宝宝的大脑发育。睡眠时间不宜太长，对于1-3的宝宝来说，每天睡10-12个小时最佳，其中，1-3个小时为午睡时间。宝宝不午睡，也会影响到......

现在的孩子越大对未知的食物越有浓厚的兴趣，而这个兴趣最明显就是表现在孩子睡午觉的时候不睡。有的孩子可能乖乖的比较听话，幼儿园的老师说睡就已经睡了。但是也有的孩子在幼儿园午休中睡不着，那么孩子在中午不午休对他......

初夏的步伐开始小跑，丰富的午饭后睡意蔓延到身体怎么办？喝咖啡和小睡是众所周知的解决办法。正确的午睡可以使你出众近年来，关于午睡的好处得到了越来越多的科研证实。哈佛大学的研究人员发现午睡有助于提高大脑的效率。......

婴儿在不一样的环节，午睡的状况各有不同，可是为宝宝们创建优良的午睡，将对她们的晚间睡眠质量具有危害。自然，相反也创立。家长在哄宝宝午睡的情况下会在不由自主之中发生一些小小出错，乃至间接性清除了宝宝们的困意。与此......

午休是很重要的，每一天都需要睡一会儿午觉来补充精神，但是午睡时间太长了也是不好的，午睡20分钟健康获益大。那么午睡能睡很长时间吗？下面本站小编带来介绍。午睡20分钟健康获益大一般而来，一个完整的睡眠周期大概90分钟。......

一般上班族的午休时间只有两个小时，回家也不方便，很多人选择在办公室午休，所以放弃午睡的上班族也很多，但这其实不健康。据专家介绍，午睡是身体最好的修复剂，即使是短暂的午睡，也能给身体带来无限的好处。那么，在办公室工作的......

趴着午睡是最不推荐的午睡姿势，但很多上班族缺乏条件就会习惯趴着午睡，对健康极为不利，那么，对身体有什么危害呢？上班族怎么午睡健康？下面本站小编就带来介绍。长期趴在桌子上睡觉对身体有什么危害1、诱发心、脑血管慢性疾......

经过上午的工作和学习，人体消耗了很多体力和头脑。吃完午饭后，一定要躺在床上睡一会儿，缓解疲劳，补充体力，更充分的体力和精神投入下午的工作。午睡有什么好处消除疲劳，恢复精力。上午，人的精力总是旺盛。这是因为一夜之间休......

宝宝的睡眠周期由大脑控制，午睡是自然睡觉周期的一部分。随着年龄的增长，宝宝午睡时间会发生变化，时间逐渐缩短。宝宝午睡时间多长好呢？实际上，并不是睡得越多宝宝精力越旺盛，智力发育越好。宝宝午睡时间不宜太长，因为太长夜......

午睡起来腿困的原因主要和腰椎间盘突出、脑供血不足、脑梗塞等有关，一般可通过物理治疗、服用药物等方式进行改善，具体分析如下：1.腰椎间盘突出如果患者有腰椎间盘突出的问题时，会压迫到局部的神经，会出现午睡起来腿困的现......

这世界上有两种人，分别是不午睡不行的和从来不午睡的，其实在中午或下午的一段时间内进行短暂的睡眠，具有多种好处。那么经常午睡比从来不午睡更健康吗？午睡带来哪些好处？下面本站小编带来介绍。经常午睡比从来不午睡更健康......

现在生活质量不断提高，大家对生命也越来越重视，其中很多人开始寻求养生方法的帮助。如果想使养生达到最好的效果，就不能放弃中午。即使这么短的时间，养生方面也有大学的问题。让我们来看看白天养生的禁忌。饭后散步运动后......

午睡虽然是有效缓解失眠的方法，但午睡睡不对，很有可能会越睡越累，让人疲劳不堪，相信午睡的人偶尔会有这种感觉，那么，午睡为什么越睡越累？如何科学地午睡？下面本站小编就来说说。午睡为什么越睡越累1.午睡时间太久正常情况下，一......

人们除了晚上正常睡觉外，白天也需要睡觉。其中上午9点、下午1点、5点是白天的3个睡眠高峰期，下午1点的睡眠质量最好。午睡是健康充电的最佳武器，经过上午高强度的工作，如果中午不休息，下午的工作效率很容易打折。午休的6个......