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久坐伤身OL巧妙地用椅子改变坐姿
对于长期在办公室工作的人来说,日常运动已经成为奢侈品。许多人长时间保持姿势腰疼,韩国的nanapi网站最近介绍了坐着时的标准姿势和锻炼方法,不仅可以矫正坐着,还可以锻炼脚和臀部的肌肉。办公室白领长时间坐着,容易引起身......
2023-11-11
这三个坏习惯透支身体 许多年轻人都在做
城市生活节奏快,现在很多人工作忙于家庭,感觉每天的时间不够,特别是年轻人,依靠自己的年轻,不把自己的身体当回事。这三个坏习惯透支身体,很多年轻人都在做,马上纠正!每天熬夜,睡眠时间少早睡早起身体好,但熬夜是现在的常态,而且......
2023-11-01
月子里怎样减肥又不伤身 夏天坐月子怎么减肥快
妇女分娩后,身体处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时在频繁母乳喂养和艰苦的育儿期间,需要消耗大量的能量,所以无论如何,在分娩期间不要剧烈运动、饮食、穿塑料衣服等减肥方式,会严重伤害身体。但也要注意,在分娩期间不能享受......
2023-11-21
熬夜伤身怎么办?“熬夜族”三款瘦身宵夜
当今现代人由于工作强度比较大,往往会熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任务,如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时,可以十至十一点钟左右吃点消夜,因为有至少一小时让食物消化,减少积聚脂肪的机会。减肥夜宵吃不胖专家建议消夜......
2023-10-29
坐多久才算久坐 办公室久坐人员伤身怎么缓解不适
在工作中,久坐是非常常见的一种姿势状态,但长期久坐给身体也会带来伤害,但很多时候又无法避免久坐,那么,坐多久才算久坐?办公室久坐人员伤身怎么缓解不适?下面本站小编就来说说。坐多久才算久坐上班坐着、开车坐着、吃饭坐着......
2023-07-06
女人自慰有什么后遗症吗?女人如何自慰不伤身?
各个年龄段的男女都会手淫,但是很多女性对手淫了解不多,所以总是担心手淫会影响健康,所以女人自慰有什么后遗症吗?女人如何自慰不伤身?女人自慰有什么后遗症吗?1.盆腔瘀血痛经经常手淫的未婚女性,盆腔瘀血综合征.痛经等疾病......
2023-10-16
夏天学会科学减肥不伤身 夏天学会科学减肥方法不伤身
减肥无疑是我们现在全社会,尤其是中国社会面临的一个巨大的社会问题,因为我们的肥胖人口已经确实达到了相当多的数量。2016年发布在医学杂志《柳叶刀》上的一份研究成果称,科学家在历时40年对1920万受调查成年人的体质指......
2023-10-17
冬季养生有什么禁忌?宅家熬夜十分伤身
按照中国传统民间习惯,"立冬"代表冬天的开始。"冬天,天地闭藏,水冰地裂。"自然界阴盛阳衰,各物都潜藏阳气,以待来春。"寒"这是冬季气候变化的主要特征。除了防寒保暖,饮食保健也很重要。俗话说,"三九补一冬,来年无病痛......
2023-10-31
仰卧起坐的正确姿势是什么?仰卧起坐需要把握反伤身动作的要领
现在还有很多人喜欢马甲线、人鱼线,腹肌训练是必不可少的。在这么多腹肌训练计划中,你可能对仰卧起坐的印象最深,但是想练腹肌,仰卧起坐绝对不是最好的动作。仰卧起坐不顺利的话,不正确的话,会给身体带来其他的损伤。仰卧起......
2023-11-07
久坐伤身 如何保持最佳坐姿
停止手中的事,注意你的坐姿!驼背,缩肩,也许还翘着双腿?对于整天盯着电脑屏幕的人来说,这个姿势相当典型。然而,如果这种坐姿会伤害你的脊柱呢?另外,我们真的必须坐直了才能集中精力吗,就像小时候严厉的数学老师要求的那样?克里夫......
2023-10-30
多久自慰一次不会伤身?自慰和真实性生活有什么区别?
1.自慰多久正常?一周自慰几次是正常的,一周最多自慰三次,过度自慰会影响健康。自慰的次数因人而异,有些人认为过多的性行为或自慰会导致身体不适,事实上,身体本身会做出最好的调整,就像解便一样,一天三次三天一次是正常......
2023-11-04
减肥的人可多吃这8种低热量食物 减肥不费力又不伤身!
很多人减肥时会陷入一个误区,那就是一定要少吃东西。过度的节食不光会影响健康,还会引起反弹,导致暴饮暴食。最科学的是选择低热量的食物,这样既可以吃得好,也可以降低热量的摄入。这里介绍一些低热量的食物,对于减肥是比较......
2023-11-07
月经期间有三种运动 不能伤身伤心
众所周知,女性每月有几天是特殊的,即经期。一般来说,在月经期间,女性需要更加注意身体的维护。因为月经来潮时,女性会感到疲劳,甚至头晕和痛经。因此,有必要通过合理的休息和健康的饮食来改善这些不良症状,以免月经期间症状恶......
2023-11-15
熬夜不伤身的小秘诀是什么?这些提神食物别乱吃
为了保持健康,我们需要养成相应的习惯。除了我们常说的饮食和锻炼方法外,还需要一些小秘密和健康的食谱。让我们来看看熬夜的健康知识。熬夜不会伤害身体增加足够的营养身体作为我们的物质基础,总是需要消耗各种营养,谈论......
2023-11-01
夏天狂吃冷饮到底有多伤身 吃冷饮有什么讲究
夏天吃冷饮速度不要太快,也不要一下吃的过多,大量冷饮对身体不健康,有些人吃完冷饮会引起头疼的情况,夏天狂吃冷饮到底有多伤身?吃冷饮有什么讲究?下面本站小编就带来介绍。夏天狂吃冷饮到底有多伤身1、“脑结冰”指大量进......
2023-10-16
如何利用经期减肥 7天加倍减肥不伤身
经期减肥,相信不少MM都听说过吧,经期是女人每月最特殊的时期,在这段时期里面美容减肥都可以达到最佳的效果,但是具体怎样做大多数人就不太了解了。下面减肥达人就来为你解析经期减肥法,教你经期如何做才可以瘦得更快,同时不......
2023-11-07
久坐伤身,男性要特别当心前列腺!
职场男士普遍存在的问题就是久坐,长时间坐着缺乏足够的运动就会给身体健康带来危害。更何况,据男科专家,男人长时间久坐会给前列腺带来巨大危害,甚至因为久坐而引发一些严重疾病。久坐对前列腺炎有害对于一些职业的男性来......
2023-10-12
吃金毓婷失败的人多吗 紧急避孕药滥吃反伤身【图】
事后紧急避孕药,因其服用剂量小,在体内存留的时间短,可以安全避免非意愿妊娠,而越来越受广大育龄女性的欢迎,但是,正因其使用方便,很多人把紧急避孕药当成了无防护同房后的救命稻草,甚至以为,以此可以代替常规避孕药物。对此,武......
2023-11-21
哪些减肥方法无效又伤身?警惕4种危险减肥方法
提起减肥,每个减肥的MM们都能说出很多的减肥方法,那么在众多的减肥方法中是否都有效果呢?今天给大家介绍4种最无效的减肥方法,千万不要采用,否则,你就成了减肥大军里的炮灰啦!胡乱吃药减肥法一听到什么减肥药、减肥茶有效,......
2023-10-20
性生活一周几次健康不伤身 性生活哪个时间段最好
无节制的性生活并不是很厉害,反而会伤害身体,控制一周性生活的次数可以让身体更好的恢复,从而不会使得身体亏损,好的时间段配合也至关重要,性生活一周几次健康不伤身?哪个时间段最好?下面本站带来介绍。性生活一周几次健康不......
2023-11-29
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