很多人减肥时会陷入一个误区，那就是一定要少吃东西。过度的节食不光会影响健康，还会引起反弹，导致暴饮暴食。最科学的是选择低热量的食物，这样既可以吃得好，也可以降低热量的摄入。这里介绍一些低热量的食物，对于减肥是比较......

如果把人体比作楼房，那么骨架就像钢架一样。体格不结实，与骨骼健康密切相关。生活中很多常见的不良姿势伤害了骨头，不知不觉加速了骨头的老化，不仅身体变形，还引起了很多健康问题。1、蹲着择菜研究表明，平躺时膝盖的负重几......

在紧急避孕药广告满天飞的时代，你知道一些中药也有避孕的效果吗？以下是四种中药避孕偏方的介绍，仅供参考。如果使用，请先咨询专业医生。1、紫茄花避孕方剂:紫茄花14朵(含苞未放)，黄酒适量。制作方法:将紫茄花放入新瓦烘烤，......

健康专家表示，晚餐的作用是维持生命，维持医生收入的四分之三。健康合理的晚餐标准是第二天起床没有饥饿感。不要认为随便吃晚饭没关系。科学家的最新研究发现，许多疾病的原因之一是晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下几......

遗精是男性都会出现的情况。有些男性会在晚上做梦发生关系也就是梦遗，遗精对于男性来说是很正常的，晚上经常遗精过于频繁就需要引起重视了，那么男性晚上经常遗精会伤身吗男性遗精一般多久一次。本站带来相关介绍。男性晚......

在突然戒烟的时候，身体会出现一些不适症状，也就是我们常说的戒断反应，很多人出现这种症状，认为突然戒烟伤身，其实是没有科学依据的，那么，戒烟是靠意志力吗？下面本站小编就带来介绍。突然戒烟会伤身吗专家表示，烟龄在二三十年以......

说起减肥，每个人都可以说出很多种减肥的方法。现在的人生活饮食越来越好，肥胖的人也越来越多。但是脂肪这种东西，来的容易，想要把它减掉真的是很难。从古至今流传下来的减肥方法也有很多很多种，但是有很多方法是存在误区的......

很多妈妈产后想要恢复往日的身材，结实减肥是非常不可取的，不利于身体的健康，可以通过运动，锻炼，控制饮食来减肥，不伤身体，那么产后怎么快速减肥不伤身？下面本站小编带来介绍。产后减肥不伤身的方法产后身材恢复的关键期产后6......

无节制的性生活并不是很厉害，反而会伤害身体，控制一周性生活的次数可以让身体更好的恢复，从而不会使得身体亏损，好的时间段配合也至关重要，性生活一周几次健康不伤身？哪个时间段最好？下面本站带来介绍。性生活一周几次健康不......

众所周知，女性每月有几天是特殊的，即经期。一般来说，在月经期间，女性需要更加注意身体的维护。因为月经来潮时，女性会感到疲劳，甚至头晕和痛经。因此，有必要通过合理的休息和健康的饮食来改善这些不良症状，以免月经期间症状恶......

如果把人体比作楼房，那么骨架就像钢架一样。体格不结实，与骨骼健康密切相关。生活中很多常见的不良姿势伤害了骨头，不知不觉加速了骨头的老化，不仅身体变形，还引起了很多健康问题。1、蹲下选择蔬菜研究表明，躺下时膝盖的负......

人们喜欢寻找最舒适的姿势。事实上，一些最舒适的姿势可能会极大地损害你的健康。例如，走路驼背，在床上厕所的时候看书等，这些姿势看起来很舒服，但是肌肉损伤，消化不良等，可能会给身体带来很大的损伤。4种舒适姿势最伤身体的......

平时在生活中我们有很多习惯会伤害我们的身体，所以平时生活中大家一定要注意自己的饮食习惯，今天就来说说有哪些习惯伤身。肾脏被称为人体的“清洁工”，它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。日常生活中的不当习惯或......

拥有苗条的身材是很多人都希望会发生的事，但是事事皆不会全如人愿，总有人会存在一些身材缺陷，而肥胖也是绝大多数人都会存在的问题。想要迫切的减肥成功，很多人就会不惜尝试各种各样的减肥方法，就会不自觉的进入减肥的陷阱......

由于工作繁忙或简单的晚睡强迫症，越来越多的白领熬夜。熬夜自然不好，加速衰老，抑郁，憔悴……这些都是明显的不良后果。当熬夜是不可避免的时候，你怎么能熬夜而不伤害你的身体呢？晚餐不要吃得太饱有些人为了熬夜不饿，经常吃更......

减肥也会减出问题来?这不，一位16岁的高一女孩李苗(化名)在一年内从128斤瘦到79斤，原本以为身材纤细的她终于能在同学之中更加自信，没想到这一年疯狂减肥的行为，使她陷入了暴饮暴食和吃泻药或禁食的清除行为循环当中，她采用......

大部分肥胖是因为暴饮暴食，不良生活习惯所导致的，现在网上流传21天瘦身法、苹果瘦身法等，有一部分人群盲目的追求快速瘦身，非但达不到减肥的目的，反而对身体有害。哪些减肥方法不靠谱?1、轻断食减肥方法轻断食减肥方法又被......

减肥并不是一天两天就能够完成的事，一定要持之以恒的坚持下去，想要更好的减肥，不仅在运动上需要坚持，在饮食上也要下功夫。很多人认为减肥就是得少吃饭，其实这样理解非常片面，通过节食的方式来减肥，在恢复饮食以后会很快的反......

女人爱美更爱瘦，没有任何赞美能比上一句"你瘦了";女人也是执着和疯狂的生物，为了瘦没有什么干不出来!而时尚圈的女星为了把最完美的身材呈现给观众，常常铤而走险误信偏方，减肥不成反伤身!姜珉耿:每天半个生地瓜韩国演艺......

现在还有很多人喜欢马甲线、人鱼线，腹肌训练是必不可少的。在这么多腹肌训练计划中，你可能对仰卧起坐的印象最深，但是想练腹肌，仰卧起坐绝对不是最好的动作。仰卧起坐不顺利的话，不正确的话，会给身体带来其他的损伤。仰卧起......