上夜班，熬夜看球，人们免不了要给身体补充点能量。营养专家提醒，合理地补充夜宵有助于帮助人体消除疲劳、恢复体力，夜宵最好别选啤酒加烤串，最好是清淡的半流食，而且要侧重补充维生素和蛋白质等。北京积水潭医院营养科赵霞指......

经期对于女性来说是一个特殊的时期，那么在这个时间女性应该怎样做好保健工作呢？下面小编为大家介绍一些关于经期调养的知识吧。女性养生，女人经期调养很重要，禁做13件伤身事。女人的生理期间是一段十分重要的时期，这段时期......

现代人的生活和工作精神压力很大，经常熬夜，思维过度，饮食不规律，容易产生很多喉咙问题，影响喉咙。这样，声音嘶哑，对身体不好。熬夜后多喝水，吃梨来滋润喉咙。当然，最好不要熬夜！梨果肉具有生津润燥、清热化痰的功效，适用于伤津解......

在炎热的夏天，为了冷却身体，许多人会在生活的各个方面追求凉爽，喝冷饮，，回家打开空调吹风，运动后用冷水洗澡，晚上在地板上铺地板等等。事实上，这些做法对健康有害。那么，夏季养生些误解呢？吃冷食，喝冷饮冷饮、冰淇淋和冰西瓜是许......

头发生长的速度就是你身体新陈代谢的速度，无论你的头发有多么长，理发之后也只能挺12个星期，一般说来，1个月长1厘米，如果是短头发，那么往理发店跑的次数就更勤了。其实理发这事有很多讲究，其中蕴含的养生技巧可不少。理发真是......

遗精是男性都会出现的情况。有些男性会在晚上做梦发生关系也就是梦遗，遗精对于男性来说是很正常的，晚上经常遗精过于频繁就需要引起重视了，那么男性晚上经常遗精会伤身吗男性遗精一般多久一次。本站带来相关介绍。男性晚......

1、头和颈部双眼目视前方，视线与电脑屏幕顶端(或显示屏的上1/3处)保持平行，这样当你需要看屏幕下方的文字或图像时，头部就会自然下垂，不用绷紧着脖子了。需要提醒的是，一定要直视屏幕，不要扭转上半身，肩部和臀部之间的这种扭......

所有女性都追求苗条的体型，重视骨感的美丽，瘦的人穿衣服很漂亮，令人羡慕，但并非所有瘦的美女都是健康美丽的目标，有些人胖，有些人胖，有些人瘦，但有很多缺点，所以女性不要特意追求骨感的美丽1、贫血消瘦者一般存在营养摄入不均......

酒在我们的传统文化中发挥着重要的作用，有没有酒就不能坐的说法，各种社交场合、交往、派对等都习惯喝酒帮助兴趣，接近人和人的距离，也有劝酒文化的地方，也有不趴下的地方。酒有千分之一的好处，但长期饮酒和酗酒对身体有万种......

众所周知，高热量和高脂肪饮食会导致肥胖，增加患慢性病的风险。然而，低质量碳水化合物的饮食对身体的危害最大。研究表明，经常吃低质量的碳水化合物可以增加中风和心肌梗死的风险，增加死亡的可能性。为什么低质量碳水化合物......

如果把人体比作楼房，那么骨架就像钢架一样。体格不结实，与骨骼健康密切相关。生活中很多常见的不良姿势伤害了骨头，不知不觉加速了骨头的老化，不仅身体变形，还引起了很多健康问题。1、蹲下选择蔬菜研究表明，躺下时膝盖的负......

现代生活，科技大发展，手机几乎是人手一个，快节奏的工作方式，让我们每天都和手机有着“亲密接触”，电磁辐射也就悄然地于无形中伤害着我们的身体，为此，专家们提醒人们，改掉七种不良的打电话习惯。1、私密电话“躲到墙角悄悄说......

减肥是很多美眉的大事，有不少的美眉为了快速达到减肥效果而不折手段，到最后往往是把自己的健康搞的一差糊涂，下面一起来看下最伤身的5种减肥方法。1、只吃水果，不吃正餐减肥法:杀很大!伤身程度:★★★★★在减肥论坛上曾......

关于经期的谣言有很多，而很多人都听过经期不能洗头的说法，甚至有人说会导致一些癌症，那么，这是真的吗？月经期身体各部位经历了什么？下面本站小编就带来介绍。经期洗头伤身而且致癌吗这是谣言。女性在经期洗头不会导致癌症发......

苗条身材是每个人想拥有的，为能快速减肥而选择走捷径，如节食减肥、过度运动或药物减肥等，都会对身体带来不同程度损伤。可以来了解一些错误的减肥方法，希望每个减肥的人都能避免。错误的减肥方法有哪些?1、用辣椒减肥辣椒......

熬夜对身体危害不大，也导致很多人健康崩溃"第一张多米诺骨牌"。由于基数太大，每年都有大量的年轻人参军熬夜，这也使得健康的生活习惯难以推广。如果熬夜真的很无助，你不能忽视自己的健康，那么你应该了解更多有助于保护你......

夏天吃冷饮速度不要太快，也不要一下吃的过多，大量冷饮对身体不健康，有些人吃完冷饮会引起头疼的情况，夏天狂吃冷饮到底有多伤身？吃冷饮有什么讲究？下面本站小编就带来介绍。夏天狂吃冷饮到底有多伤身1、“脑结冰”指大量进......

1.自慰多久正常？一周自慰几次是正常的，一周最多自慰三次,过度自慰会影响健康。自慰的次数因人而异,有些人认为过多的性行为或自慰会导致身体不适,事实上，身体本身会做出最好的调整,就像解便一样,一天三次三天一次是正常......

牛奶是很常见的饮品了，营养也不少，牛奶养胃说法也不少，但其实对于一些一些反流性食管炎患可能会加重不适，牛奶怎么喝会伤身？下面本站小编就带来介绍。喝牛奶能养胃吗一些反流性食管炎患者常喝牛奶，觉得牛奶能养胃。反流的原......

女生跟男生在减肥上是有不同的，因为女生每个月总有那么几天是特殊的，所以在减肥的方法上应该是要有区别的。如果女生在减肥的时候有些方法不对，是会导致月经延迟或者不来的。那么女生减肥的时候做了什么事会导致月经不来......