近视的人很多人会忽略饮食上的要求，但其实有些食物也不宜多吃，比如不能吃太多甜食，那么，近视需要忌口哪些食物？下面本站小编就带来介绍。
近视的人，不能吃太多甜食，因为过量甜食会让眼睛的巩膜组织弹性降低，容易加剧近视程度。此外，近视的人还不能吃含大量添加剂的加工食品，这会为分解毒素的肝脏带来沉重负担，而肝又主目，因而会给眼睛造成恶劣的影响。
对于眼睛的健康来讲，胡萝卜、蓝莓等生鲜蔬菜都是非常好的营养品。有些人当听闻某种食物对身体有益时，他们就会立刻大量地去食用它。其实对于饮食来讲，最重要的是要保证其均衡性，不要打破身体各内脏功能系统平衡的极限。
中医认为，肝开窍于目，也就是说肝的经脉上系于目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。专家建议，近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。此外，一些干的海产，如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等都有很强的明目功效，可以用来煲汤食疗。
眼睛，不仅关乎视力，更关乎全身健康，是人体健康最早的警报器。如果有眼睛的不适，一定要开始好好关注自己的健康哦！
忌口秘籍1：少吃甜食
吃甜食可以帮助我们缓解不良情绪，从视觉上来说，制作精美、色彩丰富的甜食让人心情愉悦；从味觉的角度出发，甜蜜的口感直击味蕾，心情也被悄悄地治愈。
但是，甜食消化后，在血液中产生大量酸性代谢物质，后者中和血液里的钙镁离子，造成血钙下降，而缺钙会影响巩膜功能，使眼球壁弹性降低，眼轴伸长，最终导致近视。
忌口秘籍2：拒绝碳酸饮料
相信很多人的快乐，都是“快乐肥宅水”给的。
尤其是在炎热天气或运动过后，可乐＋冰，双倍快乐！一口下肚，仿佛命运都会被改变······
然而，“快乐水”喝多了也就不“快乐”了。因为这其中含有大量糖和碳酸水、柠檬酸等酸性物质，喝太多碳酸饮料，会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长，造成近视。
忌口秘籍3：抛弃油炸食品
无论是炸鸡还是炸薯条，这种软香酥脆的口感都让宝子们会立即爱上这金灿灿的美味。这时候要再来上一口“冰阔落”，那滋味，两个字：绝了······
长期食用油炸食品，会让人体缺乏水分和维生素，而维生素对视力非常重要，维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，维生素C是眼球晶状体的主要营养成分，体内缺乏这些维生素，很容易引起近视及近视度数加深。
忌口秘籍4：远离辛辣食物
生活中，可能最不能缺少的就是辣味品，辣椒的刺激会给人的味觉造成刺激，吃起来非常过瘾·
辛辣食物吃多了，会让眼部出现灼热感，令眼球充血造成视力模糊。而且长期食用刺激性的辛辣食物，还会加速导致干眼症和视力模糊等现象。所以，视力不好的宝子吃货们，以上食物请尽可能拒绝它们！
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