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2023-11-21
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健身后胳膊伸不直的原因
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2023-11-17
骨折后多久能伸直
骨折后需要积极进行功能锻炼,才可以恢复关节的伸直功能。如果可以坚持锻炼,大约3~4周关节功能可很好的恢复。骨折的不同时期,功能锻炼的重点也是不同的,患者可在医生指导下进行相应的功能锻炼,促进骨折的恢复。骨折在发生......
2023-11-17
运动后要拉伸吗
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颈后疼痛的主要原因是颈椎病引起的颈后肌肉局部充血浮肿,出现疼痛和僵硬疼痛的表现,颈部感冒后肌肉疼痛,颈后肌肉疼痛,长时间看手机看电脑,颈椎在姿势时间过长颈后疼痛的原因1、颈型颈椎病、颈髓型颈椎病多引起颈周围和两......
2023-11-17
跑步后的拉伸运动
跑步后为让紧张的肌肉放松,需要做整理运动,以加快肌肉恢复,减少肌肉劳损引起的酸痛感。那跑步如何做整理运动呢?1、大腿拉伸身体站直,两腿打开,一腿成弓步状,然后另一腿翘起,用手拉住脚踝,保持30秒。2、小腿拉伸坐着,身体转向一......
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脖子的肌肉伸长了怎么办?
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2023-11-17
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2022-10-23
甲状腺机能亢进的脖子疼吗?
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2023-11-17
跑步减肥要保证速度 跑步后立即进行拉伸运动
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2023-11-07
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