土豆中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、花青素、核黄素、硫胺素酸、维生素以及多种微量元素。具有健脾和胃、通便、增强免疫力的功效。此外，马铃薯富含钾，可调节酸碱平衡，维持细胞渗透压力，降低肿胀和血压。同时，马......

饮食不当、运动量小，导致脂肪在身体中堆积，会出现生理性肥胖。排除了生理性肥胖，身体突然发胖肚子变大时，有可能是肝硬化、库欣氏综合征等疾病引起；也可能是大剂量服用激素类药物的副作用导致。随着现在生活水平的提高，身体......

榛子是坚果之王和四大坚果之首。这真的是因为它丰富的营养价值菜肴得到了如此高的评价。榛子含有高脂肪酸。虽然它们大多是不饱和脂肪酸，但榛子仍然不应该。吃得太多很容易导致肥胖。榛子含有大量的脂肪、蛋白质和糖，10......

我以为离老化很远，没想到瞬间就到了眼前。看着镜子里30岁的人就像50岁，有被偷的感觉吗？那个“小偷”是谁？是你，还是你身边的人？或许，人人都有份！早衰信号你有吗？早衰信号1头发稀疏每次洗头，淋浴室的地面上都会留下很多头发，照镜......

说到避孕药，很多人都不知道。作为常见的避孕方式之一，在临床上被广泛使用，但是说到避孕药，很多女性都害怕心理，认为避孕药会伤害身体，但是女性害怕避孕药的心理多是避孕药的误解，实际上正确使用避孕药不会伤害身体。避孕药有......

我相信很多人都听说过月经期间可以减肥的说法，但如何减肥呢？如果你在月经期间不能锻炼和出汗，你只能依靠饮食。减肥专家建议在月经期间尽快减肥。各种小方法都可以通过饮食疗法减肥。懒人瘦身用骨盆枕头做各种简单的懒惰......

月饼是中秋佳节最不能缺少的，象征着喜庆和团圆，当然吃月饼也是有一定的小常识的，你知道吗月饼含有的糖分啊还有油脂是比较多的，所以不能多吃哦，以免导致肥胖的情况，那么怎样吃不发胖呢，下面就来具体的介绍相关的内容吧。吃月......

肥胖是现在很多人都在面临的情况，而肥胖症状者并不是身体体质好，也不代表着强壮和健康。众多肥胖者都是脾虚造成的肥胖，面对这种肥胖人们是很无奈的，同时出现这种情况之后身体肠胃功能会减弱，身体的新陈代谢缓慢。那么脾虚......

每个中国人对月饼都不陌生，月饼是中国特有的一种美食，它圆圆的外表象征着团圆，因此每家每户在中秋的时候总是要吃月饼来表达希望家人团聚之情的。现在市面上卖的月饼里的馅大多是甜的，并且为了让月饼更好吃，商家会在月饼里......

减肥对许多人来说很难，很难坚持下去，很难达到好的效果，这实际上与许多人不同的人体发育特征有关。在人的一生中，有很多不同的身体发育阶段，根据不同阶段的特征调整减肥战略和饮食战略，有的放矢，工作一半！要了解6个肥胖时期控......

无糖、非油炸的烘焙麦片，适量摄入不会发胖。额外添加糖分、油炸类烘焙麦片可引起肠胃不适、肥胖、营养不均衡等问题。变胖的主要诱因是摄入的热量大于消耗的热量，烘焙麦片含有大量蛋白质、碳水化合物、纤维和脂肪，其热量......

很多小姐姐都喜欢吃板栗，一份香喷喷的糖炒栗子吃下去能让人的心情瞬间变好，但是板栗吃太多了也对身体不好哦。那么女人多吃板栗会发胖吗？板栗一天最多吃几个？下面本站小编带来介绍。女人多吃板栗会发胖吗女人适当的吃一些......

成年女性每晚睡眠时间短，体重增加的速度会超过睡眠时间长的女性。研究表明，那些每天晚上睡5到6个小时的女性比那些每天晚上睡7个小时的女性体重增加得更快。经过16年的跟踪研究，每晚睡眠时间达到或低于5小时的成年女性平......

长期吃太咸的食物可能会导致肥胖。咸食中钠含量较高。如果长期吃太咸，可能会导致水肿甚至肥胖。每天吃咸的食物会导致钠摄入过多，阻碍钾的吸收，减缓血液循环，阻碍身体细胞代谢，排出体内代谢废物和毒素，导致脂肪堆积，体内水分......

夏天到了。新鲜香甜的哈密瓜不仅味道好受到孕妇的喜爱也有很多营养。水果也是孕妇在怀胎的时候要多吃的。孕妇吃哈密瓜有什么好处孕妇怎么吃哈密瓜不发胖。本站带来相关介绍。孕妇吃哈密瓜有什么好处防贫血哈密瓜的含......

适量吃西瓜不会发胖，过度吃西瓜可能会发胖。西瓜是一种常见的水果，含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、钙、磷、铁、钾等多种营养物质。西瓜还含有大量的水分，有清热解暑、消肿利尿等功效。如果患者平时适......

奶酪所含热量、糖分较高，经常吃奶酪可能会容易发胖。适量食用则有利于身体补充优质蛋白质，促进肌肉发达。每公斤奶酪是由10公斤牛奶浓缩制作，其含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，含钙量较高，乳糖含量较低......

许多人可能认为减肥是年轻人MM、学生MM，年轻一代的专利，老年中年妇女，尤其是一些家庭主妇，不需要减肥和维护。如果你有这个想法，那就大错特错了。俗话说：每个人都有爱美之心。不管是青少年MM，还是四五十岁的中年妇女，她们爱美......

红薯干的主要成分是红薯，红薯含有大量淀粉、膳食纤维，脂肪含量非常低，卡路里也非常少，人体食用后会产生饱腹作用，减少日常食物总量的摄入，具有一定的减肥效果。不过，红薯干中含有大量的糖分，特别是经过人工精制的红薯干，而非天......

气血不足，一般会表现在女性身上，因为女性每个月都来一次月经，来月经时会排出很多血，有的女性出血量很多，月经时间很长，就会出现气血不足的情况。女性气血不足的女性脸色会出现苍白，没有任何的力气，精神上也很差劲，所以气血不足......