现在有些人因平时工作繁忙，想在假期中“恶补”，要么是在假期中玩得太疯，缺少睡眠，假期后“恶补”，其实，如果没日没夜地乱补对睡眠也无帮助，只能是越补越糟，导致失眠。那些总是觉得自己睡眠不够的朋友们，应该用坦然的态度对待睡......

四年一度的世界杯火热来袭，对一些球迷朋友来说，世界杯成了“必须要熬的夜”，然而，熬夜会给身体带来很多危害。那么熬夜看球如何减少伤害?熬夜后怎么补觉?下面本站小编带来介绍。熬夜看球如何减少伤害专家表示，世界杯比赛期......

正确的午睡能帮助我们补充精力，尤其是在经历高强度的工作时，但午睡时间并不宜过长，有研究显示，午睡补觉超半小时会增加脂肪肝风险，不同午睡时间效果如何？下面本站小编就带来介绍。午睡补觉超半小时会增加脂肪肝风险吗近日，一......

熬夜是现代人常见的生活状态。日常生活中，由于繁重的学业、忙碌的工作、多姿多彩的夜生活，使得现在很多人都成了熬夜一族。那么晚上睡不着可以白天补觉吗?白天补觉到底好不好?下面本站小编带来介绍。晚上睡不着可以白天......

熬夜对人体危害很大，长期熬夜会导致严重的内分泌紊乱，随着时间的推移会导致早衰现象，各种皮肤问题，如暗淡、痤疮、斑点，可以说想要皮肤好，想要长期熬夜，如果暂时不能改变熬夜的习惯，但也有办法改善皮肤问题。1.熬夜前做准备熬......

很多人忙碌一周后，在周末都会多睡一会儿，补充上班时的睡眠不足，缓解一整周的疲劳，但周末补觉可能没用，这是为什么？周末补觉更容易长胖吗？下面本站小编就带来介绍。周末补觉没用的原因是什么很多人喜欢在周末睡懒觉，以补充工作......

现代人习惯了夜生活，网络游戏电视剧等的吸引力导致熬夜，这其实是对健康不不好的。熬夜导致第二天会很困利用白天的时间补觉是很常见的事情。对缓解疲劳有一定作用。熬夜后白天补觉对身体有什么影响几点睡觉是最好的时间......

有的孩子在晚上的时候特别喜欢玩，然后到该睡觉的时候没去睡了之后就已经没有睡意了，那么这个时候孩子就会特别的闹腾，但是弊端就是孩子白天会睡很久。可能爸爸妈妈会觉得这样不是挺正常的吗，本站小编给大家来讲一讲晚上不......

很多人在工作日的时候喜欢熬夜，到了周末就开始疯狂的补觉，但是这个时候你会发现周末休息了两天，在周一闹钟响起时还是会困的，周末补觉没用。那么为什么周末补觉没用？每天多睡一小时能瘦吗？下面本站小编带来介绍。为什么周末......

世界杯熬夜补觉指南来了，一定要提前做好相应的做好准备，看球不伤身，那么，世界杯如何科学熬夜？下面本站小编就带来介绍。世界杯熬夜补觉指南收好这份补觉指南：首都医科大学宣武医院神经外科门急诊主任吴浩：①第二天中午或周末......

长期不规律的睡眠会造成生物钟紊乱，从而加速机体的衰老进程，同时还影响新陈代谢，让人变得容易生病。那么周末补觉危害比熬夜还大吗？睡觉哪些习惯会加速衰老？下面本站小编带来介绍。周末补觉危害比熬夜还大吗“晚上睡不着，白......

“今天晚睡一会把工作完成，周末再补起”相信很多人加班时都抱着这种心态，可今天的睡眠，隔几天真能等价补上吗？星期一到星期五是忙碌的日子，周末是放松的时候。工作压力日渐增大，越来越多人进入加班行列。最近，全国行业的加班......

对于小月龄的宝宝，养成良好的饮食和规律的作息习惯，从膳食中补充钙会是最好的方法。大一点的宝宝每天可以摄入一些富含钙质的食物，让钙质为宝宝的健康加油，让宝宝的体质更佳。那么宝宝睡觉磨牙补什么钙？大家一起来了解一下......

生活节奏越来越快，所以说导致人们的压力是十分大的，有些人出现了一个症状就是睡觉的时候容易出汗，大部分人对这个症状都没有太在意，其实如果手的毛病，不及时的治疗，也会带来很大的危害，出现了睡觉出汗也是可以通过来食疗的，那......

宝宝闹觉除了一些客观的因素之外，可能还会存在其他的一些情况，比如说缺乏某种营养导致宝宝在日常的生活中并不是很舒服，就会出现闹觉。那么宝宝闹觉该补充什么。如果缺失营养的话，达能营养包可以适当地食用，因为它符合婴儿......

药补不如食补，食补不如睡补。可以看出睡眠是充。俗话说，一夜睡得好，精神百倍，彻夜睡不好，全身疲惫。因此，睡眠质量的好坏与人体健康有很大关系。那么，怎么睡觉最好呢？老子说一阴一阳之道。一般来说，睡眠是人们保持健康和精力的......

细心的妈妈可能会发现，宝宝睡觉的时候出汗比较多。一些妈妈担心自己宝宝的健康状况，担心孩子是不是缺乏什么东西造成的出汗比较多。所以就想着是不是给孩子补充点什么来缓解这一现象，那么小孩睡觉爱出汗补什么呢？小孩睡觉......

如果龋齿深，伤及神经，那么补牙的时候痛感就会比较强烈。而浅层龋齿补牙痛感轻，甚至不会痛。如果需要补的牙洞较浅的话，那么补牙是不会感到疼痛的。如果牙洞很深，烂到牙神经，可能会痛了。大夫治疗时会先将孩子龋坏牙齿中的腐......

产后出汗是一种正常的现象，有些妈妈会担心，产后大出汗是不是要补肾呢？其实，补肾是不必要的，因为产后出汗出的都是虚汗，并且是再将体内的水分往外排，所以各位妈妈们，不需要过于焦虑，只要做到正常的护理，就没什么大问题了。产后睡......

我和老公结婚已经有好几年时间了，最近发现老公睡觉时候总是会出现出汗的现象，而且天气也不是很炎热就出现了很多的汗。感觉老公可能是出的虚汗，医生说要做好饮食的调理，也不知道老公睡觉出汗怎么食补？我们一起来了解下吧。......