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2023-10-29
怎么才能快速减肥?巧用地铁资源做减肥操
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2023-11-07
专属模特教你简单瘦身操 这样练健康减肥无烦恼
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2023-10-15
局部按摩法能轻松瘦身吗?两个高效瘦身操推荐
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2023-11-07
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上班族想要瘦身怎么做?利用零碎时间做瘦身操
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2023-11-02
随地都能减肥? 巧用地铁资源做减肥瘦身操
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2023-11-07
有哪些减肚子的运动?手把手教你减肚子瘦身操
减胃瘦身操的第一个动作:1)双脚膝盖跪在地上,脚趾钩住脚跟,双手握住松紧带,然后用左脚踩上松紧带,稍微踮起左脚尖。2)背部扁平,肘部微微弯曲,吸气,左脚伸直,感觉力和反应力,收紧腹部肌肉和大腿肌肉,保持10个动作~呼吸20次,然后在......
2023-10-15
减肥瘦身操轻松减肥?告别虎背熊腰靠5个运动
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2023-10-29
床上也能做的瘦身操是什么? 3个瘦身操助你快速甩肉
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2023-11-07
在床上也能瘦的运动有哪些?床上做的瘦身操 3个瘦身操帮你快速“减负”
有些人懒起来真的是连自己都怕,吃饭喝水都不想离开床,久而久之胖子就出来了,下面小编给大家分享个懒在床上也能瘦身的运动。减肥最怕的就是懒,没有毅力,于是乎世界上少了多少瘦子。但是胖子们都不知道其实不想去健身房想要......
2023-11-07
早起要怎么锻炼?10分钟起床瘦身操月减5斤
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2023-11-01
白领专用三式瘦身操 让你由头瘦到脚
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2023-11-06
懒人瘦身操怎么做?做完让你躺着也能瘦!
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2023-11-02
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2023-11-03
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2023-11-01
如何才能保持好身材?三招简易瘦身操保持好身材
站姿踮脚瘦身功效:用脚尖、脚跟、脚掌内外侧站立,促进血液循环,提升新陈代谢。运动强度:每个姿势维持5秒钟,做两组。step1脚打开与肩同宽,脚尖朝外侧,背挺直。step2踮起脚尖,注意身体不要向前倾。step3脚尖抬起,以脚跟站立。......
2023-10-30
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2023-10-29
健康的减肥方法有哪些?五分钟瘦身操还你魅惑身段
今天小编要为大家推进一个健康的减肥方法——五分钟全身减肥操!一定要坚持练习,假以时日,定会收获一个S曲线的身材!健康的减肥方法:减肥操准备动作:半蹲姿态,让膝盖弯曲与伸直,最大的重点就是就是上半身往上提的时候,膝盖......
2023-11-06
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