首页 > 科学营养 > 养生饮食 > 蒜苔有什么营养和功效 蒜苔的营养价值有哪些

蒜苔有什么营养和功效 蒜苔的营养价值有哪些

来源:育儿都    阅读: 2.86W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

营养分析:

每100.0克营养成分含量如下:

能量61千卡、蛋白质2克、脂肪0.1克、碳水化合物15.4克、膳食纤维2.5克、维生素A80微克。

蒜苔有什么营养和功效 蒜苔的营养价值有哪些

胡萝卜素480微克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.07毫克、烟酸0.2毫克、维生素C1毫克。

维生素E1.04mg、钙19mg、磷52mg、钾161mg、钠3.8mg、镁28mg、铁4.2mg。

锌1.04毫克、硒2.17微克、铜0.03毫克、锰0.32毫克。

营养价值:

大蒜含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、大蒜素和碳水化合物,有较高的药用价值和营养价值。

食材
能不能吃
保健食品
四季养生
食谱
营养
养生饮食