红毛丹的作用有很多方面，喜欢吃红毛丹的朋友可以多多注意一下，对症下药补充营养。
1、改善身体寒凉的朋友可以尝试吃吃红毛丹。红毛丹具有较高的热量，平时多吃一点红毛丹，可以通过它的果肉补充体力。同时也可以改善身体寒凉的症状。
2、缺铁的朋友们可以多食用红毛丹，红毛丹果肉中含有大量的铁，常食红毛丹，补充铁含量，有助于改善头晕、低血压的症状，以达到营养保健的作用。
3、红毛丹含有丰富的维生素A、维生素C，经常食用可以达到滋养强身、补血理气的作用，这对于气血不足的朋友来说无疑是一个好消息。
4、同时，爱美的女生更是不能错过红毛丹的了。红毛丹还是美容养颜里利器，它具有增强皮肤张力、消除皱纹的功效，多吃红毛丹可以使皮肤变得更加红润紧致，美丽即现。
5、多吃红毛丹可以补充蛋白质，增强人体的免疫力。这是因为蛋白质是构成人体中血球和抗体的主要成分，人体离不开蛋白质来维持机能的免疫系统，而红毛丹具有很高的蛋白质，这就为人体提供了维持人体免疫系统的原料，是值得大家关注的营养保健水果。
