红毛丹既然是一种水果，还能和荔枝媲美，当然营养价值肯定少不了哈！很多小伙伴对红毛丹可谓是特别钟情。下面我们就来研究研究红毛丹的营养价值与功效吧。
红毛丹里面有着丰富的维生素A、B、C以及丰富的矿物质，如钾、钙、镁、磷等，食用红毛丹可以起到滋养、强身、补血、理气、养颜、美发等功效。
而且，吃红毛丹还能增强机体的抗病能力，提高机体活力和体力，对于泻痢和腹部受凉引起不适的症状，吃红毛丹可以缓解症状。
更受各位女性关注的就是，红毛丹里面含铁量十分丰富，有贫血症状的女性食用红毛丹可以改善头晕以及低血压的现象。
不过各位宝妈可要注意了哦，红毛丹的热量不少呢，每100克红毛丹里面就有79大卡，吃100克红毛丹，就要散步54.5分钟才能消耗完这些热量哦！
