不同的食物有不同的功效，如果体寒的人吃了寒凉食物，就容易伤阳气，加重体寒的症状。因此，阳虚体寒的人在饮食上要小心，尽量不吃寒冷和寒冷的食物，多吃温暖的食物。
体寒者吃白菜伤阳气
前几天，70多岁的阳虚体质的老太太突然头晕呕吐到医院就诊，医生询问她的病情和饮食习惯后，知道她的头晕、呕吐与前一天喝白菜汤有关。
白菜被称为菜中之王，适合很多人吃，但从中医的角度来看，性寒冷，平日身体寒冷，胃寒腹痛，腹泻的人吃多了容易伤害阳光，头晕，脾胃不舒服。
对于阳虚、体寒的人来讲，在饮食上需忌口，要注意多吃温热的食物，要少吃生冷的食物。
避免生冷饮食伤害阳气
经常吃冷食物和冷蔬菜等，会伤害阳光，加重体寒的症状。
说到寒冷的食物，很多人都想到苦瓜、梨、绿豆、大瓜。实际上，除了我们上面提到的白菜之外，大豆、香蕉、火龙果等也是寒冷的食物。容易腹痛腹泻的人吃了会伤了阳气，加重体寒的症状。
改善体寒吃什么好？
对于阳虚体寒的人来说，最好多吃温暖的食物烹饪。以下是一些食谱
黄芪老母鸡汤
材料:黄芪30克，鹿茸3克，取老母鸡1只。
做法:老母鸡切开内脏洗净，黄芪、鹿茸放入锅中，用文火炖。食纳尚好者，吃鸡肉喝汤。胃纳不好的人只喝汤就行了。
虫草炖羊肉
材料:虫草30克，精羊肉3斤。
做法:将冬虫夏草和羊肉一起放入锅中，用小火炖着吃。
羊肉粳米粥
材料:新鲜精羊肉3-5两，粳米适量。
做法:清洗羊肉，切成肉块，用粳米煮粥。
花生枣汤
材料:连衣花生200克，枣30~50克。
制作方法:枣、花生在锅里加水适量煮至花生腐烂即可。
阳虚体寒的朋友多吃上述方法，相信很快就能赶走身体寒冷。
