在产后的四天时间内选择合适的食物来吃是很有必要的，因为只有这样才能够确保让自己的身体恢复，同时不会对自己的身体造成什么负担，那么，产后4天能吃什么？下面来看看4天适合吃的食物。
1、产妇在刚刚生完孩子的这几天内建议最好不要吃比较油腻的食物，要尽量保证饮食清淡，因为这时候很多产妇的乳腺管还处在没有打开的状态，这时候一旦吃了一些大补的食物，就可能会因为奶粉分泌太多但是乳腺又不通，从而导致奶水堵住的情况，随之而来的就是奶胀痛。
2、在这时候要吃热食，无论是蔬菜还是水果都必须要用热水温了以后再吃。
3、不要有吃太多热性食物的情况，这样的食物最好是等到恶露排干净以后再吃，否则会因为吃了太多热性的食物而诱发身体伤害。
4、要合理吸收蛋白质，像红肉和白肉的搭配要合理，而且要交替着吃，鸡蛋每天吃的量不能超过两个，否则会让消化系统的负担因此变严重。
5、在喝汤的适合一定要吃里面的肉和菜类，因为汤里面的很多营养都是在汤渣里面。
