生完孩子之后，当然希望奶多了，这样宝宝就可以吃到母乳。母乳是最有营养的，是宝宝们最好的食物。所以生了孩子的女性都会吃一些下奶的食物，回奶的食物是必须要禁止吃的。那韭菜回奶还是下奶？
韭菜属于回奶的。不过，每个人的体质不同，所以韭菜会不会导致回奶、产后妈妈能不能吃韭菜是因人而异的。
由于每个妈妈的体质不同，对于饮食所起的反应也有不同，所以哺乳期能不能吃韭菜因人而异。在中医上，韭菜属于“辛”类食物，进食后对人体有一定刺激，同时具有回奶的作用。韭菜中含有较多的胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，同时韭菜还含有大量的膳食纤维，能改善肠道，润肠通便，对于产后便秘有一定的好处。如果是奶水比较充足、体质又比较好的妈妈，可以少量地吃点韭菜。
其实,乳汁有着很强的“按需生产”的特性。分娩之后，母体就处于可以泌乳的“一切准备就绪”状态，乳头受到刺激就是“开工”的信号——最有效的刺激是宝宝的吮吸。此后，只要乳头持续受到刺激，这个产奶流程就会持续运转。吃什么食物，对这个系统的运转影响有效。
