宝宝是需要有充足睡眠之间的，如果宝宝睡眠时间不足，那么可能会有危险出现，宝宝患病的几率会增高。如果发现宝宝睡眠质量不佳，首先需要了解原因的。那么4岁小孩睡眠不好是什么原因？
1. 环境影响。如果宝宝的睡眠时间不足，比如穿的比较多，太热太冷，或者是蚊子咬，宝宝肚子饿等，都会影响到宝宝的睡眠。这个时候需要给宝宝提供一个好的睡眠环境，给宝宝洗个热水澡，这样可以保证宝宝舒适的睡觉，可以使宝宝的睡眠质量得到很大提升。
2. 喂养方式不当。家长总会担心宝宝吃不饱，所以会给宝宝喂的多一些，其实宝宝吃太多睡觉是很不舒服的，容易消化不好，腹胀。建议给宝宝减少食量，可以增加喂养的次数，就不用担心宝宝会没有吃饱。宝宝吃奶以后可以过一会再睡，这样对消化也是有帮助的。
3. 宝宝缺乏安全感。宝宝在肚子里是没有安全感的，出生以后对外界环境不适应，家长如果在宝宝的旁边陪伴着，那么宝宝的睡觉时间会长一些，也可以给宝宝身边放一个玩偶，宝宝也会比较踏实的。
