我的乳头里有硬块一样的东西，总是隐隐作痛，不小心撞到别人就疼。我是不是乳房长了个瘤子11岁的文章说。
12岁的红色最近很烦恼。因为她发现自己的乳房每天都膨胀，所以经常感到胸部膨胀，上体育课的时候被球撞了，和伙伴们一起玩的时候，不小心碰了一下，疼得发出声音。由于胸部逐渐膨胀，红色不自觉地往往背部弯曲，希望自己的胸部变化不那么明显，引人注目。
虽然习惯将月经初潮作为女孩进入青春期的重要标志，但女孩最初发育，最初出现的第二性征是乳房，乳房的发育从8下12岁开始。最初，构成乳房乳腺及其周围发挥保护作用的脂肪组织在乳房及其周围乳晕处形成按钮样的小鼓包(乳蕾期)，之后乳头变大，乳晕扩大，乳房和乳晕着色逐渐加深。14岁左右，乳房发育明显，乳房明显隆起。1617岁时，乳房丰满，线条清晰，乳晕稍微凹陷，乳头大而突出，18岁左右乳房的大小和形状是成年女性(乳房期)。但是，这个时候的女孩子的乳房还不能分泌乳汁，所以有必要等到孩子。
如果你也和文章有共同的感觉和疼痛，请不要担心。这是乳房发育过程中的正常生理现象，不是缺点，不必惊讶，很多女孩在乳房发育的乳蕾期都有这种感觉。你知道，这种不舒服的感觉不会伴随你一生，乳房发育成熟后会自然消失。青春发育时期，在日常生活和活动中尽量避免碰撞自己的前胸。
你可能发现，自己的乳房并不对称，有时一个乳房先长了，另一个乳房还是平平的；要么两个乳房同时开始生长，但大小不一样。其实，这很常见，发育期少女乳房的发育是因为听雌激素，对雌激素敏感的乳房变大，不敏感的乳房变小。你的双手伸出来，或者双脚总是大一点，小一点。乳房房发育成熟时，两个乳房之间的差异就会消失。除了自己，其他人没有意识到。
乳房发育的女孩子，像红女孩子一样，夏天不能穿凉爽的衣服。胸部很高，别人看她的时候很尴尬，为了掩盖自己的形状性的痕迹，有的女孩子走路时低头含胸，养成习惯，有的女孩子喜欢穿紧身衣束胸，限制了乳房和胸部的正常发育。
乳罩是朋友，胸部是敌人。青春期发育时束胸一是胸廓就无法扩大，对健康不利；二是胸廓内有肺、心脏、大血管、食管，这都是人体生存的重要脏器。束胸会限制这些脏器的增长，尤其是肺，它膨胀松软很容易被挤压，造成肺活量变小，而肺活量小者，其体质也差。乳房发育到一定程度需要戴乳罩时，合适的乳罩不仅可以使高耸的胸部顺眼，还可以保护乳房免受损伤，最好选择普通的棉布乳罩。透气、吸汗、不刺激皮肤、花纤维不吸湿、不透气，棉布价格也比较便宜。那种充填海绵的，带半个钢丝圈的定型的乳罩不适合你，因为它会限制你乳房的发育，血流不畅，引起乳房疼痛。文胸应勤洗勤换。
乳房多大可以戴胸罩，可以用软尺测量。从乳房上缘通过乳头到乳房下部的距离超过15厘米应该戴胸罩。胸罩压迫乳头，乳头下陷，将来也会影响哺乳，松弛起不到支撑的作用。不管天冷天热，要养成常年戴文胸的习惯，晚上睡前，要把胸罩取下，以免妨碍呼吸和血液流通。运动和劳动时，如奔跑、跳跃或打球等，乳房就会产生较大幅度的震动，不仅使人感到不适，还可以使乳腺受伤，因此，文胸应适当收紧些。
青春期女孩如何保健
外生殖器保健
女子阴道是月经排出的通道，又是性交的接纳器官，亦是胎儿娩出的道路，因此特别要注意卫生。
由于女性外生殖器构造较为复杂，又因皱褶太多，更易藏垢纳污，另外阴道口靠近肛门，阴道容易污染，再加上阴道经常有分泌物流出，因此特别要注意外生殖器的清洁，特别是便前洗手。
平时要注意用温开水擦洗，洗洗时要注意大小阴唇和阴茎附近的污垢。例假日最好早晚洗一次，不要洗澡，以免感染上升。化纤内衣不通风，容易引起异味、外阴炎、阴道炎，应穿宽松易通风的棉内衣，注意内衣不要太紧，涂香料防止皮肤过敏。同时养成良好的生活习惯，不饮酒、吸烟、远离毒品。
乳房保健
女性青春期，最早、最明显的第二性征是乳房发育和身体迅速增长，乳房发育是少女发育最明显的起点。
保护乳房益处的大乳头溢液不容忽视
青春期的女孩首先发现乳头发育突出。随着乳腺的发育，脂肪和血管的增加，使乳房整体隆起，这种变化从外观上可以看出。同时，乳头四周棕色的乳晕逐渐扩大，乳房充分发育，大约有80%的女孩直到16—19岁时乳房发育才接近成人。
乳房发育不仅受激素的影响，遗传因素的影响也很大。乳房发育的另一个特点是，在发育初期，一侧的乳房可能比另一侧大得多。随着发育的进展逐渐变大或基本等。乳房发育基本定型后，少女要及时佩戴胸罩。戴上胸罩可以支乳房，使乳房血液循环顺畅，有利于乳房发育，保护乳头免受伤害和疼痛，秋冬季节有保温作用。应选择尺寸合适的胸罩，佩戴后舒适，无压迫感。根据身体胖瘦的变化，随时更换。不要因为追求体型美而戴不合适的胸罩。
胸罩质地柔软吸水，勤奋更换，保持清洁。晚上睡觉时取下胸罩。很多女性在月经来潮前一周感觉乳房胀痛、乳头刺痛等，这是正常的生理现象。一般来说，月经来潮后会消失。
