在怀孕期间当准妈妈出现情绪问题的时候，很容易会影响到准爸爸，导致准爸爸也会出现情绪问题，孕期准妈妈十分需要准爸爸的安抚和缓解情绪问题，所以准爸爸没有及时调节自己情绪，极有可能会造成严重的不良后果，所以最近有人问到，孕期怎么安抚准爸爸？
孕期准爸爸的情绪问题可以通过以下几个方面来解决，首先准爸爸可以向有经验的爸爸妈妈或岳父岳母进行沟通交流，将自己的情绪问题释放出来，让长辈给予一些有效的措施来进行缓解，其次准爸爸还可以向专业的医生去咨询了解，了解孕期准妈妈会出现的各种问题情况，这样可以更加体谅准妈妈孕期的辛苦。
最后准爸爸可以通过运动来宣泄自己不良的消极的情绪，让身心可以得到释放，而且运动还可以锻炼身体，增强体质，更好的照顾准妈妈，如果准爸爸用运动来宣泄情绪，注意不宜做过于激烈的运动，可以做些缓和的，运动量适宜的运动，如骑单车、慢跑、打篮球、游泳等等。
想要安抚和缓解准爸爸的情绪问题，最重要一点就是要安抚准妈妈的情绪问题，如准爸爸可以抽多些时间陪伴和关心准妈妈，每天下班以后要准时下班，而且电话要保持开机和随时接通，可以陪同准妈妈一起学习孕产知识，去做孕检和分娩准备练习等，当准妈妈感到安心，以及对怀孕分娩的恐惧消失，情绪问题也就可以解决了。
