我们经常会在卖凉拌的地方看见苦苣菜，而许多人还喜欢苦苣菜这种带点苦味的菜在其中，吃起来没那么苦，还比较脆口，很受欢迎。其实我们在家里也可以自己动手做苦苣菜的凉拌，这样既卫生又健康。苦苣菜的凉拌做法如下：（1)将苦苣菜......

西红柿营养丰富，几乎包含所有的维生素，各种矿物质，并且热量极低。许多模特都靠食用西红柿来保持身材。在减肥的同时，西红柿的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值，同时起到美容的功效。那么凉拌西红柿的热量究竟有多少呢？糖拌西红柿......

凉拌虫草花虽然营养很丰富，而且具有一定的食补功效，但是并不代表着它人人皆宜。一般脑力劳动者、亚健康人群、易疲劳、易感冒、过肥过瘦、体弱、免疫力低、腰膝酸痛、肾功能差、面部色斑、晦暗的人群，可以做一下凉拌虫草......

凉拌粉皮是粉皮的一种常见做法，嫩滑爽口，受到许多人的喜爱。尤其是夏天，炎热黏腻的天气里，来上一份清凉的凉拌粉皮，一定十分畅快。粉皮是很常见的食物，尤其是在中国南方。粉皮是以豆类或薯类淀粉制成的片状食品。产品为圆形......

凉拌金针菇海蜇丝虽好,但也不宜食用过多，有些体质的人更是不可食用。脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多。阳虚体质忌食。慢性腹泻的人应少吃;关节炎、红斑狼疮患者也要慎食，以免加重病情。而且每次食用20～30克。过量食用这类......

凉拌西兰花可以适当给宝宝吃，但是一定要用水煮熟之后再凉拌，虽然西兰花是属于比较柔软的蔬菜，但是如果没有煮烂，也还是比较难消化的，尤其是对于肠胃功能还比较脆弱的宝宝来说，吃这种硬质的食物很容易造成消化不良，影响健康。......

很多人在平时也会常吃凉拌粉皮，凉拌粉皮可以搭配的东西很多，而且非常开胃。那么，我们经常食用凉拌粉皮好不好呢？偶尔食用凉拌粉皮可以补充体内营养，还可以补充体内的热量，还可以果腹，并且很美味，是一种不错的选择。但是，经常食......

说到在生活中食用香椿苗，最常见的做法就是凉拌香椿苗，具体的做法是：先把香椿苗摘干净，然后用清水洗一下，一定要洗干净，洗干净之后就可以放到旁边等着备用。之后就是调一些自己喜欢吃的调料，比如：生抽、醋、十三香等，等找好自己......

春天来了，距离夏天也不远了，要开始动起来了，饮食上可以吃一些减脂餐，有些菜特别适合凉拌，那么，分别有哪些？下面本站小编就带来好吃又瘦身的凉拌菜推荐。适合做凉拌的减脂餐蔬菜有哪些1、可直接凉拌的蔬菜黄瓜、西红柿、小圣......

猪皮的功效真的非常之广，它不仅可以食用，还具有美容保健的功效。中医认为，猪皮有清虚热，润肌肤，补血止血之功效。主治阴虚之人心烦、咽痛、下利或者是妇女有血枯、月经不调的症状，也适宜食用。更适宜血友病人出血者食用。猪......

冷黄瓜可以减肥。冷黄瓜类似于生黄瓜。如果调味料中没有添加过多的糖，吃起来会减肥，适合年轻女性和肥胖者。黄瓜含有大量的丙醇二酸，可以抑制胃肠道对食物中脂肪的吸收，也可以抑制体内糖转化为脂肪，发挥减肥的作用，黄瓜含有......

凉拌猪肚丝自然是凉菜，凉菜一般都是冷的，比常温的温度要低一点，如果你的口味偏温，或者是某位亲戚来访，不得不吃热食，而又想吃猪肚丝，那么凉拌猪肚丝可以加热吗？虽然凉拌猪肚丝是可以加热的，但是一般没有人会这样做哦。一般的凉......

凉拌羊肚丝是一道非常开胃的菜肴，在炎炎夏日里面，一盘凉拌菜可是解救了没有食欲的人们。凉拌羊肚丝的主要食材是羊肚，羊肚也就是羊的胃，它具有健脾补虚，益气健胃，固表止汗功效，非常适合胃气虚弱、反胃不食、体质盈弱的人食用......

想要吃上美味的凉拌黄豆芽，选购好的黄豆芽就十分重要，那么我们应该如何选购食材呢？「看芽杆」自然培育出来的豆芽菜应该是芽杆身挺直的，而且比较细，光泽比较白，而用化肥浸泡的豆芽菜则色泽有些灰白，而且芽秆粗壮发水。「看芽......

在炎炎盛夏里面，很多人都比较喜欢吃凉拌菜，清凉的凉拌菜更能让人食欲大开。在我们的生活当中有很多的蔬菜都可以做凉拌菜的，贡菜就是一种。凉拌贡菜青青翠翠的外表，更是让人停不下来，想要吃个痛快？NO，凉拌贡菜不是你想吃就能......

怀孕的女性有的时候可能口味比较怪异，通常越是不让吃什么，自己越喜欢吃什么。一些垃圾食品，通常是孕妇的最爱，但是往往又不敢吃，就比如说是凉拌皮蛋，有人说能吃，有人说不能吃。那么请问孕妇可以吃凉拌皮蛋吗？第一，凉拌皮蛋不适......

夏季中暑吃凉拌芹菜所需食材:芹菜、大葱。制作方法:首先,要先将芹菜和大葱清洗干净,然后将芹菜切成芹菜段,将大葱切成葱花。然后将切好的芹菜在开水当中煮一会儿,芹菜煮熟之后,从开水当中捞出来,倒入凉拌容器当中,然......

凉拌是一种最能保持食材原本营养价值的烹饪方式。它分生拌和熟拌两种方式，熟拌的需要将食物煮熟再加入各种调味料，两者都保持了食物的原滋原味。马兰头生吃会有一股苦涩味，通常是将它焯水后再与其他食材一起拌。那么，凉拌......

炎炎盛夏，很多人都会有种食欲不振的感觉，不管是什么大鱼大肉，一点都提不起食欲。因此在这个时候，很多人都愿意吃比较开胃的凉拌菜。凉拌菜的花样比较多，凉拌贡菜就是其中一种。凉拌贡菜固然是开胃又美味，但是凉拌贡菜不是你......

香椿苗含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素等营养成分，而且还含有大量的胡萝卜素、核黄素、粗纤维等人体所需的物质，所以，香椿苗在绿色的蔬菜类中属于营养价值非常高的一类蔬菜，虽然它的味道和香椿芽有些相似，但是它的价......