小米含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物，有很好的健胃消化的作用，燕麦呈现粗颗粒状，可以有效的调理肠胃，因而，小米燕麦粥具有非常好的保健功效，适合肠胃不畅，体弱虚寒的人群食用。燕麦的营养价值也非常高，含有丰富的蛋白质......

「导读」对于很多家庭主妇来说，每天都面对的问题，就是“我们今天吃什么”。尤其是早餐，这对于一家老小来说，是最重要的一餐。如何吃的饱、吃得好吃的又有营养呢？家中常见的食材无非是大米和小米，间或是燕麦，那么就可以三者合......

牛奶鸡蛋燕麦粥虽然味道好，营养价值丰富。但在食用时也有一些注意事项。首先是燕麦分很多种，在超市买的时候有需要煮和免煮的。这在使用前要引起注意。此外，由于燕麦的含糖量很高。对于宝宝来说，不要过多的食用牛奶鸡蛋燕......

一般来说，红豆薏米燕麦粥是具有利尿除湿去除浮肿的功效的，很适合孕妇喝，但是需要注意的是，如果孕妇并没有感觉到体内有很强的湿气，或者身体上没有明显的孕期浮肿，就不要过度地服用薏米除湿了，在做这道粥的时候可以去除薏米，只......

核心答案补充营养、预防贫血、改善便秘功效与作用1、补充营养：小米燕麦粥中含有大量的蛋白质以及氨基酸，这两种营养元素都是人体必需物质，可满足人体的需要。2、预防贫血：小米燕麦粥富含的钙、钾、铁等矿物质，可以补充身体......

燕麦粥好处很多，但是在使用过程中也要有所助益，那就是好的东西不可过多食用。就像我们之前所说的，燕麦属于粗颗粒状物质，遇水可能会发泡变大，如果一次食用过多的话，很容易造成胃胀以及消化不良，甚至会导致胃痉挛的问题。所以......

美食不可一次吃得太多，尤其是燕麦，如果一次是的过多，容易导致胃痉挛的问题，在熬制小米燕麦粥的同时，切记不要和杏仁一起熬煮，否则会引起食物中毒。燕麦的蛋白质含量很高，也是糖尿病人的福音。它可以降低人体中的胆固醇，同时也......

「导读」拥有苗条的身材，是众多女性的追求，为此，很多人都在使用各种各样的方法进行瘦身和减肥。但是要注意的是，减肥一定要采取合理的方法，才能瘦得匀称，瘦得健康，其中，尤以合理饮食最为重要。正处于减肥瘦身阶段的女性，应当多......

「导读」随着生活压力的增大，现代人们对饮食健康越来越重视，那么，作为主食燕麦粥对我们身体有什么好吃呢？燕燕麦性味甘平、能益脾养心、敛汗，麦粥可以增加全面营养素增强生理机能，有利保健和益寿，降低胆固醇，降低血脂，降低血糖......

「导读」寒冷的冬日、晴朗的清晨。一碗香浓的燕麦粥是补充能量最好不过的食品。燕麦粥的做法有很多种，如何做的好吃又有营养呢？香蕉牛奶燕麦粥的做法牛奶（超市卖的那种袋装牛奶即可，既方便有经济实惠）、香蕉、燕麦、糖（如果......

牛奶燕麦粥作为虽然营养丰富，但做法却并不像它的营养一样那么丰富，反之，牛奶燕麦粥的做法很简单。材料：燕麦，牛奶，香蕉，肉桂粉做法：首先把香蕉去皮切成片备用。然后把牛奶加入到燕麦里面，用大火煮开。煮开后调成温火直至煮到燕......

其实薏米燕麦粥的用料和做法都很简单，只要煮粥的时候有耐心，相信你就可以做出来很棒的粥了！材料：薏米，燕麦，牛奶，蜂蜜，香蕉，蓝莓做法：头一天晚上把薏米清洗好泡到清水中，浸泡一夜备用。把薏米和燕麦放入锅中，再加入适量清水，开大火......

牛奶（超市卖的那种袋装牛奶即可，既方便有经济实惠）、香蕉、燕麦、糖（如果依照个人口味，也可以将糖换成蜂蜜，这样口感更佳）1、将袋装牛奶剪开一个口，倒入锅中。牛奶的量按照吃的人多少来定，如果人比较多的话，就可以买那种大盒的......

紫薯燕麦粥不仅用料简单，具体做法也很简单，现在我们来看一下吧！材料：紫薯，燕麦，大米做法：首先把大米淘洗一遍后放入水中浸泡30分钟，或者头一天晚上泡好，这样煮出来的粥会更糯。然后给紫薯去皮并切成小块，大米泡好后和紫薯一起倒......

都说现代人吃得食物太过精细，一些妈妈为了让宝贝们健康成长，会经常为宝宝熬制杂粮粥。优质的燕麦是很多妈妈们的首选，下面我们就来一起学习一下宝宝燕麦粥的做法吧！主料：燕麦片、牛奶、鸡蛋辅料：水、白糖制作步骤：1.将适量的......

材料：燕麦、脱脂牛奶各30克，蜜红豆50克，水适量，少许糖。做法：先把燕麦加水煮一会儿，生燕麦通常要煮半小时左右才能熟，如果是熟燕麦，就可以直接省去去这个步骤了。另外需要注意的是，煮燕麦时水不要放的太多，否则之后加牛奶时会冲......

「导读」燕麦的营养价值也非常高，热量低、脂肪含量少，能够帮助肠胃蠕动，促进消化，排毒养颜。所以长期食用燕麦粥能有比较好的减肥效果，可以降低人体中的胆固醇，同时也有降糖的作用，是糖尿病人的必备良品。那么。燕麦粥有什么......

「导读」粥是中国人家常餐桌上经常可见的主食，尤其因为中国是红豆和燕麦的主要生产国，各种粥中以这两种食材作为主料的也很多，其实熬粥并不需要多么复杂的原料，只要红豆和燕麦两种食材，就可以做出美味又营养的粥来。红豆燕......

减肥是所有女孩子都会关注的话题，而现在，在肥胖率越来越高的情况下，更是成为焦点。而牛奶燕麦粥虽然热量很高，但确实可以减肥。因为燕麦是粗粮，含有丰富的植物纤维，可以帮助人们清理肠道，热量比较低，营养也十分丰富。把牛奶和......

牛奶燕麦粥的做法很简单，很适合现在正处于紧张节奏生活中的人们。现在我们来看看它到底是怎么做的吧！材料：燕麦，牛奶，香蕉，肉桂粉做法：首先把香蕉去皮切成片备用。然后把牛奶加入到燕麦里面，用大火煮开。煮开后调成温火直至煮......