材料：小米半碗，适量水。做法：1、小米用清水浸泡15分钟，淘洗干净。2、加入凉水，大火烧开，小火煮十五分钟，关火即可。功效：中医认为小米能和胃温，是养胃的好产品。进食后，儿童可在儿童胃粘膜上形成保护膜，具有补脾胃的功能。材料：山......

一岁宝宝已经可以吃很多的东西。一岁宝宝特别喜欢的就是喝粥。很多妈妈为了宝宝的健康成长，总是会不厌其烦的为宝宝熬制各种粥吃。燕麦粥就是妈妈们喜欢制作给宝宝吃的一种粥，那么1岁宝宝的燕麦粥怎么做呢？1.将适量的燕......

「导读」燕麦营养十分全面丰富，能够健脾胃，祛湿，美容，助消化等，还可以降低血压和胆固醇，还可以预防癌症和心脏病，甚至，燕麦还有美容的作用。燕麦还有利于排便，热量也很低，可以帮助减肥，燕麦富含膳食纤维，对促进肠胃的蠕动起有效作......

一般来说，红豆薏米燕麦粥是具有利尿除湿去除浮肿的功效的，很适合孕妇喝，但是需要注意的是，如果孕妇并没有感觉到体内有很强的湿气，或者身体上没有明显的孕期浮肿，就不要过度地服用薏米除湿了，在做这道粥的时候可以去除薏米，只......

早上起来，时间匆忙，睡眼惺忪，鸡蛋燕麦粥简单易做，两三下就能为自己和家人补充充足的能力，活力十足。主料：燕麦、鸡蛋。辅料：糖或盐。做法：1、把鸡蛋打入容器中，用筷子把蛋黄和蛋清一同打散备用。2、把水烧开，把燕麦和水按1:3的......

拉肚子在医学上称为腹泻。如果只是普通的腹泻，患者是可以吃燕麦粥的，对于重症的脱水患者，是不能吃燕麦粥的且不建议食用食物，需要及时就医，打点滴来治疗。具体如下：燕麦粥较为清淡，含有较多的膳食纤维，易消化，并且含有亚油酸，可......

「导读」红豆薏米燕麦粥是一种广受大家喜爱的粥品，口感好并且营养丰富，最重要的是，红豆薏米燕麦粥的种养生功效特别出色，它把红豆、薏米和燕麦的营养功效进行了整合，更利于人体的吸收。薏米红豆燕麦粥红豆薏米燕麦粥有除湿......

其实无论是熬什么样的粥，我们中国人都有这样的一个习惯——为了让粥更加粘稠，我们都会往锅里加一点碱面或者小苏打。但是，小米燕麦粥不要加入这些东西，因为这会导致小米燕麦粥的营养大量流失。其中，小米有很好的健胃消化的......

「导读」有老人认为，经常吃黑米会导致皮肤变黑，如果是孕妇吃黑米的话更会导致宝宝的皮肤变黑，其实这些都是没有科学依据的。黑米是一种非常有营养的食品，米的颜色越深含有的抗衰老物质就越多，而且黑米具有滋阴补肾、健脾益......

「导读」明媚的清晨，什么才是补充能量的最佳早餐呢？没必要特别复杂，就是我们在日常生活中所能购买得到的一些食材，就可以做上一顿一家人都满意的阳光早餐。今天就给大家介绍一下营养又好喝的黑米燕麦粥。黑米燕麦粥的功效......

因为现在人们讲究健康饮食，所以食物的热量成了倍受关注的一点。甚至减肥中的人们恨不得知道吃下去的每一口食物的卡路里。那么，牛奶燕麦粥的热量呢？牛奶燕麦粥的整体的热量稍微有点高。因为生燕麦的热量是100克有367大卡......

很多人都想知道，燕麦粥适不适合老人食用，老人能喝燕麦粥吗？我们说当然可以，燕麦粥可以预防和控制糖尿病和肥胖症。燕麦中的葡聚糖有低胆固醇的作用，能改善体内胰岛素和葡萄糖的代谢，因而有助于控制糖尿病和肥胖症。老人食用......

牛奶鸡蛋燕麦粥的营养价值十分丰富，这但从它的成分就可以看出来。首先，燕麦的蛋白质含量很高。它对人体功效是：可以降低人体中的胆固醇，同时也有降糖的作用，是糖尿病人的福音。当今社会，人们的工作压力很大。燕麦粥有着改善......

「导读」牛奶燕麦粥做法简单，吃起来既有牛奶的香味，还有燕麦的软糯感。本来牛奶和燕麦自身的营养就十分丰富，二者的完美搭配，使牛奶燕麦粥成了营养十足。牛奶和燕麦的完美结合使牛奶燕麦粥的营养十分丰富，既包含了牛奶的功......

材料：燕麦、脱脂牛奶各30克，蜜红豆50克，水适量，少许糖。做法：先把燕麦加水煮一会儿，生燕麦通常要煮半小时左右才能熟，如果是熟燕麦，就可以直接省去去这个步骤了。另外需要注意的是，煮燕麦时水不要放的太多，否则之后加牛奶时会冲......

核心答案补充营养、预防贫血、改善便秘功效与作用1、补充营养：小米燕麦粥中含有大量的蛋白质以及氨基酸，这两种营养元素都是人体必需物质，可满足人体的需要。2、预防贫血：小米燕麦粥富含的钙、钾、铁等矿物质，可以补充身体......

单独看燕麦的食用说明，燕麦粥的热量还是比较高的，生燕麦的热量是100克有367大卡。但是虽然热量较高，但只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥，广受减肥者欢迎。一小碗燕麦粥的营养物质就足够维持人体生命活动所需。燕麦是......

燕麦营养丰富，富含高分子碳水化合物和膳食纤维，独特的水溶性纤维β葡聚糖会延长碳水化合物的消化时间，不仅能持续稳定地提供能量，更能带来一天都充沛的精力，保证健康的同时更能提供持久能量，而且燕麦可以使用人体更快燃烧脂......

黑米含有非常丰富的蛋白质以及碳水化合物，而且还含有很多钙、磷、铁、钾等元素，营养成分及其丰富，有很好的补血、降压的功效。因而，患有比较严重的心脑血管疾病的人群，是非常适合经常食用的黑米的。燕麦是粗颗粒状的食材，所......

「导读」燕麦粥是一款深受人们喜爱的粥。它香甜的味道让人陶醉其中。而如果在燕麦粥中加入了鸡蛋和牛奶，那将会是怎样的一种味道呢？牛奶鸡蛋燕麦粥，不仅味道香甜，而且营养丰富。对老人和小孩儿都有很好的补钙和补充营养的......