吃饭不宜吃太饱，很多研究数据显示，吃饭八分饱可以带来长期的健康影响，而且也比吃到撑更舒服，那么，吃撑了如何补救？下面本站小编就带来介绍。吃饭8分饱对健康有什么影响2022年发表在《Science》上的两年期人体试验发现：少摄入......

会发胖。奶油蛋糕的卡路里是378卡路里/100克，即使是100克水果蛋糕也有347卡路里。我们普通人一天只需要1500卡路里。如果晚上吃蛋糕，由于胃肠蠕动缓慢，相对更容易发胖。晚上胃肠蠕动缓慢，酸奶有助于消化，所以晚上吃蛋糕后......

孕妇偶尔吃太咸，可多喝水就能解决问题。如长期太咸，要注意有无高血压，应改变饮食结构，具体如下：1.补充水分与钾元素如只是偶尔一次吃的过咸，可大量饮用白开水、柠檬水、淡豆浆等促进代谢，增加排尿量，可降低血液中钠元素的含量......

有很多的女性朋友在月经期间是不知道忌口的，随意的吃带有刺激性的食物。其实这种做法是不正确的，是会影响到身体的。严重还会导致月经不调，内分泌紊乱，那么经期吃了螃蟹怎么补救？1.螃蟹属于一种寒性的食物，在月经期间的时候......

空腹时吃少量的香蕉无关大碍，如果吃香蕉过量是不可以的，需要特别的慎重，这就需要及时采取补救措施，避免增加心脏负荷，促使血液中的钾离子增加，导致肌肉麻痹等现象，这时候可以服用特定的药物中和食用香蕉后血液中过高的镁离子......

说起白果很多人可能会比较陌生，其实它就是银杏树的果实。每到了秋季后，就成熟了很多人都会捡来食用。但是白果具有一定的毒性，处理不当会引起中毒。尤其是孕妇更要谨慎食用，那孕妇吃了白果怎么补救？1、观察身体虽说白果有......

大家每天都需要摄入足够的盐分，否则就会损害健康，还可能会使人患病。不过盐分也不能摄入过多，要是长期的超量摄入盐分，便会增加患上心脑血管疾病的几率，所以大家吃盐要适量。那么，孕妇吃咸了怎么补救呢？孕妇偶尔吃咸了是没什......

产后的妇女在身体上是极为脆弱的，因为生产是一件耗心血的大手术，对女性的元气有着极大的消耗。所以在月子期间的饮食和休息就应该额外注意。尤其在饮食上，是需要为产妇提供既有营养又适宜产妇的食物来食用。那么月子里吃......

为了生育健康聪明的宝宝，从备孕开始就需要注意饮食与生活习惯了。受孕之后根据个人的体质对于饮食需要更加的注意，在孕期的饮食标准也不是千篇一律的，毕竟体质不同需求也不同。最近很多孕妈妈都在为了一个问题而感到担心......

对于大部分的年轻人来说，烧烤基本上可以算是一道美味佳肴了，经过烧烤后的食物非常香，如果再撒上一些调料的话，吃起来就更有味道了。而我们也都知道，烧烤不利于健康，孕妇一般不可以吃烧烤的，那如果孕妇吃了烧烤怎么补救呢?孕......

怀孕吃了螃蟹，若没有不适症状，可以不用特别处理，安心养胎即可。如果伴有腹泻、腹痛、阴道出血等症状，应当在医生的主指导下，适当地借助药物进行治疗。螃蟹，含有丰富的蛋白质和胆固醇，可以给机体补充一定的营养。但是因为其属......

月子是女性特有的一个时期。女性生产完就直接进入了月子期间。坐月子的时候，女性一定要特别的注意自己的饮食，一定要记住不要吃凉的东西，不然后果很严重。但是有的女性月子里不慎吃了凉的东西，那么月子吃了凉的怎么补救？月......

女性在月经期间，吃了一些冰冷的食物，是有一定的危害性的，有可能会导致月经血凝结这种不良症状的发生，继而诱发痛经这种严重后果的出现。这种情况的话，建议女性不妨多一些喝温开水来调理一下，此外，还要注意饮食习惯以及个人卫......

皮蛋是有好处也有坏处的，皮蛋里含有铅，对任何人的身体都是有害的。虽然说吃皮蛋是可以降低胆固醇的，但是吃了可能就会导致智力下降。有很多人吃了就会非常上瘾，还有很多人特别爱喝皮蛋瘦肉粥，那么孕妈吃了不仅会伤害自己身......

哺乳期吃东西是有所禁忌的，不能什么东西都吃，什么都吃很容易把这些成分传输给宝宝，让宝宝发育不良。孕期宝妈吃辣条就会很容易引起宝宝的上火，然后使便秘的情况发生。接下来，就让小编来介绍一下哺乳期吃辣条怎么补救？哺乳期......

减肥吃炸鸡的情况下，一般可以通过有氧运动进行补救，但经常食用炸鸡，则可能无法补救。通常减肥期间需要严格控制饮食，尽量避免食用炸鸡、汉堡等高热量的食物。若食用了炸鸡，可以适当进行游泳、慢跑、打篮球等有氧运动，燃烧体......

减肥吃了饼干可以通过增加体育运动、腹部按摩等方式进行补救。减肥期间需保证低脂饮食，并控制糖分摄入。而饼干主要是由于鸡蛋、沙塘、黄油、面粉等材料制成，其糖分及热量较高，减肥期间食用，会严重影响减肥效果。该情况下......

孕妇在孕期的营养美食是需要讲究的，不能什么东西都吃，该禁忌的就要注意一下。有一些食品吃了是会影响到胎儿的发育的，尤其是一些垃圾食品，更加不能吃。孕妇吃了会间接的传输给胎儿的。下面，就由小编来介绍一下孕妇吃了辣条......

有一些孕妇不知道自己怀孕了从而吃一些怀孕之后不能吃的一些食物，就好比薄荷。薄荷在夏季的时候会给人一些清清凉凉的感觉非常的舒服，所以很多的人就比较偏爱这一口，那么孕妇吃了薄荷怎么补救，咱们学习一下相关的解决方法......

每个人的饮食口味都不相同，有人喜欢吃酸，有人喜欢吃甜，还有的人可以说无辣不欢，有些女性朋友也很喜欢吃辣味食物，而且有时处于生理期不注意，也会吃一些辛辣类的刺激性食物。那么，来月经吃辣的怎么补救呢？1、女性来月经期间不......