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2023-11-07
冬季办公室一族喝什么茶
今天一个网友咨询我:熊苗营养师,我每天在办公室工作时间比较长,坐的时候很多,眼睛盯着电脑久了感觉有些眼花,您看喝什么茶比较合适?冬季来临,气温比较干燥,外边寒凉屋里暖风,要多喝水,及时补充水分。喝水大多数人喝白开水,最好......
2023-10-13
上班族的五个小动作在办公室保持健康
办公室家庭最容易使自己的身体处于亚健康状态,虽然没有疾病,但总是不舒服。特别是女性,OL原本体质弱,运动不足,长时间消耗神力,长时间坐着工作,身体会变得不舒服。办公室场所小,空闲时间少,但我们完全可以利用有限的资源,利用这......
2023-11-11
办公室久坐腹部肥胖怎么办?上班族减肥方法有哪些?
现在白领阶层的人越来越多了,所以各种办公室的疾病也开始蜂拥而至,其中最严重最普遍的现象就是腹部肥胖,因为办公室的工作人员每天都是坐在自己的位置上工作的,一天工作八小时几乎都不用动的,这样吃的东西就不会消化,然后脂......
2023-11-04
公司允许办公室恋情吗 如何看待办公室恋情
大多数人在入职之前,都会被语重心长地告诫过,千万不要发生办公室恋情,但感情就是一种说不清道不明的东西,阻止不了感情的发生。那么公司允许办公室恋情吗?如何看待办公室恋情?下面本站小编带来介绍。公司允许办公室恋情吗恋......
2022-10-28
办公室白领族小心腰肌劳损
20年前,患腰肌劳损的大多是些四五十岁的搬运工人或在田间劳作的农民,他们的工作多以腰部力量为主,所以易发生劳损。而如今,腰肌劳损并非是中老年人和体力劳动者的“专利”。来看病的患者中多了许多30来岁的公司白领,他们大......
2023-10-20
办公室一族如何预防肩周炎
肩周炎全称为肩关节周围炎,常被人们简称为肩周炎,女性肩周炎发病率略高于男性,并且多见于从事体力劳动工作的女性。近几年长期在电脑旁工作的电脑族也成为了肩周炎的多发人群,由于肩周炎可给患者带来很大的危害,严重可影响......
2023-10-13
白领族谨防健康危机?6种办公室微运动巧应对
以前,坐在办公室工作是令人羡慕的工作,但现在办公室家庭不断哀嚎,每天8小时对着电脑,而且坐一天,平时上班吃饭也很合适,这些都是现在白领家庭的平时状态,所以想缓和这些办公室的疾病白领族注意五大健康危机久坐不动。这是上......
2023-11-07
办公室恋情该不该公开 办公室恋情该怎么相处
同在一个公司办公室恋情很容易发生。办公室恋情本身就有一些不方便,很多人也会有一些顾虑。那么办公室恋情该不该公开办公室恋情该怎么相处。本站带来相关介绍。办公室恋情该不该公开先看公司的制度吧,有不少公司是不允......
2022-10-04
诱发办公室族颈椎病的因素办公室族应该如何预防颈椎病?
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2023-11-19
办公室瑜伽动作
作为一个办公室白领,每天坐在椅子上对着电脑办公,难免会感到疲劳,需要运动来舒缓。那什么运动合适呢?办公室瑜伽是不错的选择,以下是办公室瑜伽的基本动作,能缓解久坐带来的疲劳感。1、坐在椅子上,双手交握,头朝下,深呼吸,然后......
2018-07-25
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对于办公一族来说,平时久坐会非常累,而且经常加班,根据没有时间练习瑜伽来减肥。那要是在办公室也能练瑜伽减肥,简直是办公一族的福音。下面,妈网就为大家介绍几个办公室减肥的体式,速收:1、椅上转身式坐在椅子上,注意不要把......
2017-06-28
怀孕了还能在办公室办公吗
随着电脑的普及,现在很多人在平时的工作中都要使用电脑,尤其是一些涉及设计图纸,或者是写作等等的工作,不得不整天都使用电脑。有些工作人员因为怀孕的问题比较困扰,想要知道怀孕了还能在办公室办公吗?怀孕了还可以在办公室......
2018-09-17
办公室恋情应不应该公开 办公室恋情的好处与坏处
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2022-10-04
办公室一族健康恶习TOP11
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办公室健身操
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2017-10-31
办公室瑜伽
「导读」对于办公室一族,掌握一套系统的办公室瑜伽动作,不仅能缓解疲劳,还能帮助瘦身,keep住好身材。那系统的办公室瑜伽动作有哪些呢?练习时又要注意什么?大家赶紧来妈网看看,mark起干货知识吧。办公室瑜伽工作忙,缺乏时间锻......
2019-04-15
办公室一族警惕椅子杀害健康
办公室一族经常都是坐着不动,因此现在的白领一族很多都出现了亚健康问题,头晕、肩膀疼、颈椎病、心脑血管疾病等等。大家都知道运动是健康的第一保证,因此合理的进行身体锻炼是办公室一族必须要做到的,另外不可忽视的就是......
2023-11-10
办公室一族减肥不难? 办公室六大消脂瘦身方法
办公族长久坐在办公室并不代表失去了运动机会,其实办公室也隐藏着众多运动瘦身方式。下面就来看看办公室减肥隐形瘦身法!1、放松眼睛闭目转动眼球。先按顺时针转动6次,再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草......
2023-10-20
办公室瑜伽
工作忙,缺乏时间锻炼身体,身上赘肉横生,是很多办公室一族都会面临的情况。但这并非她们想要的,因为身材的走样会影响整体的形象。那怎样才能让身材不走样呢?练办公室瑜伽,练习前先往下看攻略:1、练习瑜伽,掌握正确的呼吸法很......
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