脂肪肝的患者越来越多，而且在疾病的发病还在逐渐的年轻化，危害性是大家不能忽视的，特别是对于上班族来说，更加应该重视疾病的预防。要预防脂肪肝疾病，首先应注意自己的生活细节。喝好清晨第一杯水。人体在睡眠的过程中会消......

为了让你重现明眸，以下提供各式护眼运动、以及对眼睛有益的天然食物，每天保养一下，美丽，就这么轻易地从明眸间开始散发。1。上班时的间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大......

家庭药箱的内容取决于家庭人口的多少和家庭健康状况。选择药品需要的放矢，一般以治疗常见病、多发病、慢性病的药物为主，品种少精致。越来越多的上班族经常准备家庭中药根据权威机构的调查，过去一年，家庭药箱已经成为居民......

颈椎病本身对办公室人员来说是一件非常常见的事情，但因为颈椎病会对人体造成严重的伤害，所以我们也应该知道如何预防颈椎病，否则很容易导致颈椎病的出现。对于一些不知道如何预防颈椎病的人，他们可以通过日常学习来提高相......

长期久坐、暴饮暴食、不良的生活习惯是导致小肚腩的直接原因，特别是上班族，整天都坐在椅子上面，下班了之后又不爱运动，肚子当然会长肉了。那么久坐如何避免肚子上长肉呢？本站小编带来介绍。久坐如何避免肚子上长肉每过一段......

办公楼空调温度过低，白领女性手脚冷，头晕缺氧，工作效率下降，内分泌紊乱、月经失调、痛经等严重发生……最近，冷房病(也称冷房综合征)袭击办公楼白领女性，频繁发生病西施。其实治疗方法很简单。专家建议，首先应调高空调温度，其......

对于上班族来说，午餐吃什么是一件难以抉择的事情，吃得少下午工作没精神，吃得多又容易发胖。那么减肥午餐吃什么呢？午餐是为一天工作补充能量的最佳时机，补充早上不足的能量，为下午工作储备能量，可不能怠慢。小编给大家介绍三......

在高温天气中，坐着出汗，在户外工作容易晒黑，特别是上班族每天都需要外出工作，所以学习防暑的小知识很重要。上班族中暑的概率也很高气温超过35℃时，外部温度接近人体温度，超过人体正常温度时，人体温度调节障碍。主要影响人体......

身体柔软，可以减少腰部损伤的机会。练习瑜伽和太极可以增强身体的柔软性，缓解腰肌的紧张。1.培养贵族的正确姿势贵族的重要特征之一是姿势永远正确优雅。这种姿势训练不仅表现礼仪，对腰椎也很有帮助。让我们从每个姿势5......

上班族压力很大。他们每天坐在凳子上8个小时甚至更长时间。年轻人下班后有各种各样的娱乐消磨时间。下班后，他们不得不面对家里各种琐碎的事情。如果他们忽视锻炼，他们很容易在上长胖。无论男女肚子大还是影响外在形象......

肩颈疼痛-摇晃脑对于需要注意肩膀的类型和电脑屏幕，肩膀疼痛、颈部疼痛、枕头应该在打电脑一小时后左右摇晃脑3分钟。这样的动作可以使瘀伤活血、颈动脉、呼吸管畅通、长时间不活动的颈椎调节，避免血液凝结在肩颈部，容易......

颈椎病是上班族最常见的疾病，常见的症状有颈肩疼痛、颈椎疼痛、手指麻木等。长时间在电脑旁工作不活动，颈椎病困扰着很多办公室家庭。如何缓解和预防颈椎病？一起来了解一下吧。如何缓解颈椎病症状？1、首先了解颈椎病颈椎......

颈椎病是一种退行性疾病。如今，越来越多的人患有颈椎病。我们可以通过自检来判断是否有颈椎病。自检方法非常简单，可在60秒内完成。此外，还可以通过症状来判断。对于早期患者，症状明显，肩颈酸胀程度不同。颈椎病的症状非常......

最近下班后，尤其是睡觉前，家在成都的夏小姐总觉得腰酸痛。她来成都博爱医院做肾功能检查，怕肾脏有问题，但所有数据显示肾功能完全正常。嘿？这是怎么回事？博爱医院的医生提醒她去妇科检查。果然，问题出来了。原来刘小姐得了一......

上班族妈妈们，下午休息日你都是在做些什么？与同事们聚会聊八卦，或是繁忙于公干没有时间用餐呢？下午休息日若适度做一做缓解操，可以合理调节一天的体力，而且确保不容易由于长坐公司办公室而担忧肥胖症找上门来。灵活运用休息......

上班族如何快速减胃？生活中上班族很多，上班族很多人都需要坐着，导致很多上班族长时间坐在座位上，肚子上的肉慢慢起来。下面的小系列为您带来上班族如何快速减胃的相关策略。有兴趣的朋友来看看。上班族如何快速减胃？上班族......

腰肌劳损是生活中常见的疾病，发病率高，腰痛是腰肌劳损的典型症状，办公室职员也容易出现腰肌劳损，长期办公桌工作，坐姿不平等会导致腰肌劳损，那么办公室职员应该如何预防腰肌劳损呢？小心坐出腰肌劳损42岁的焦女士在银行工作，常......

上班族每天坐在办公桌前的时间很长，打电脑的时间也很长，表面上看起来没有什么体力，实际上如果姿势不正确的话，长期出现颈背痛的缺点还不少呢，只要改变不良姿势习惯，配合适当的伸展运动就能摆脱疼痛，提高工作效率。上班族跨越......

每天面对电脑，皮肤容易发生问题:脱皮、青春痘、斑点，实际上这些问题的根本原因是缺水，上班族要改善皮肤，必须从这方面着手。上班族如何补水？肌肤缺水的危害水分是美丽肌肤的第一要素。因为皮肤失水，皮肤的水循环不畅，使皮肤......

上班族是里面最忙的人，也是最多的人，他们每天的繁忙生活给很多人的身体带来了这样的状况。所以在这里，我们建议工薪阶层每天喝三杯茶，让你每天都健康！一天三杯茶保护上班族健康上午:绿茶绿茶中含有强有力的抗氧化剂和维生......