首先要掌握散步的运动量散步速度快，远，近，可以通过速度、距离调节。最快的是跑得快，和小跑一样，步速在5公里/小时左右，这个步骤只适合年轻人。老年人一般步幅在50~60厘米，步速在1.5~1.8公里/小时比较合适，也就是钟走25～30米。......

前几天，北京的林阿姨和几个姐妹在药膳火锅店吃饭，服务员向她们推荐药膳火锅。老姐妹们想好好滋养，林阿姨没想到吃了之后，自己走路有点头晕。到附近的医院测量血压，林阿姨竟然上升到160毫米的水银柱，林阿姨必须住院。医生注......

饼干种类非常繁多，有什么类型的饼干？你去超市的饼干货架看一下，眼都花了吧！曲奇饼、苏打饼干、夹心饼干、全麦饼干等等都是大家平时爱吃的种类。饼干那么多类型，吃什么饼干才健康呢？下面教你选比较健康的饼干。正所谓知己知......

尽管现在性生活已经不是之前禁锢的话题了，但是因为性生活方面的教育还是比较缺乏，所以很多人对于这方面的知识依旧存在着问题。而当人们决定口交前，不光要注意双方的口腔卫生和个人的生殖器卫生，同时还需要治疗好口腔方面......

真的是不看不知道，一看吓一跳，原来喝水还有那么多的讲究和方式方法，赶紧的叫上家人朋友们一起来健康饮水吧。那么如何更健康的饮水?怎样喝水才更健康?下面本站小编带来介绍。如何更健康的饮水人体正常含水量约为70%，我们......

很多的家庭在添加了宝宝后，都会将产妇和宝宝变成重点保护的对象，这时候如果能够照顾好产妇，也就意味着照顾好了宝宝，尤其是对于一些正在母乳喂养的产妇。那么产后怎么吃才健康？产后前三天的时候，需要女性吃一些容易消化的食......

关于白凉粉不健康的说法，个人觉得，皆因食用方法不当所致的，因此有必要说说白凉粉怎么吃才健康。很多人认为白凉粉是垃圾食品，原因有两种，一种是对白凉粉完全不了解，还有一种是因为白凉粉的生产过程确实不够健康。针对这两方......

能够让孩子在一个比较好的环境中健康成长，是多数父母的心愿。自己的宝宝能够快乐健康地长大也是很多爸妈奋斗的目标，为宝宝付出了很多的努力，从各方面关注宝宝的健康。父母的关爱是宝宝成长的能量来源。那么，儿童怎样才能......

餐馆里的饮食虽然可能比家里的饭菜香，但往往油脂和盐过多，吃多了容易影响胎宝宝。因此，为了胎宝宝的安全，准妈妈在外就餐一定要注意以下几个问题哦！1、选择好消化的食物怀孕中期，准妈妈的子宫会压迫腹部，容易引发便秘。因此......

罩杯的大小也意味这胸部的大小，很多女性都因为自己胸小而没能买到性感的内衣，看着别人丰满的胸部也只能羡慕嫉妒恨，所以很多胸小的女性都想要丰胸，使用丰胸产品又害怕没有效果或有副作用，所以没能很好的解决问题，那怎样才能......

鸡蛋是人们饭桌上必不可少的食物，含有丰富的蛋白质，而煮鸡蛋能够更好的保留其营养价值，那么怎么煮鸡蛋才健康呢?有的父母认为煮得半熟的鸡蛋营养价值高，这是错误的看法。实际上，孩子吃这种鸡蛋甚至可能产生害处。这是什么......

白开水是世界上最健康的水，有人这么说，你知道白开水还是万能的水吗？研究表明，一杯白开水可以治疗心脏病、斑点、感冒、胃痛等9种常见疾病，生活中体质差的人和有这些小缺点的人可以经常喝白开水。1、心脏病睡前一杯救命水如......

21世纪与其说面临糖尿病、心脏病、心脑血管病等一系列疾病的挑战，还不如说面临着人类不良生活习惯和行为方式的挑战。那么，怎么吃才是健康的呢?第一条原则：高热量饮食要节制碳水化合物、脂肪、蛋白质是热量的来源，存在于......

虽然现在是骨感美的流行年代，但骨感美并不健康。腰身苗条、大腿纤细、臀部微翘是不少女孩梦寐以求的“魔鬼身材”。然而，美丽并不代表“有利”。英国专家们说，髋部、臀和大腿上的脂肪能有效减少心脏和代谢问题，有益健康。......

癫痫这个病是一种大脑发生问题的疾病，所以对于癫痫患者来说，日常的饮食调养是非常重要的，因为，有很多的食物是会刺激到大脑的，而使得癫痫更容易发作的，对于癫痫病患者来说，癫痫病患者只有注意这些饮食禁忌才可以有效减少癫痫......

作为传统美食，月饼自然也有传统吃法，然而随着人们日常生活的多样化，如今的月饼也出现了各种健康吃法。各位吃货们准备好了吗？下面一起跟着妈网百科来了解下现在的月饼都哪些吃法。1、干吃月饼。直接拿着吃，这是月饼的传统......

鸡蛋到底应该怎么吃才健康?对于鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。很多人都爱吃鸡蛋，但有谣言说，一天一个鸡蛋对身体很不好，会导致胆固醇过......

饮食养生之道，最主要的是膳食营养的均衡合理、饮食有度。而不是吃越多的山珍海味就越健康!君不见，多少慢性病和癌症多被称之为“富贵病”?健康可以吃出来，疾病也可以吃出来的!下面为大家编制了几个营养美味的小海鲜食谱，......

「导读」中秋佳节，吃月饼、赏明月、思亲人，是中华民族的优良传统。月饼是奔月的“嫦娥仙子”献给人间的礼物，一到中秋月圆时，琳琅满目的月饼就出现在各大商场、超市。这年头，中秋节的活动各种各样，月饼也变化出一个又一个花......

月饼香甜软糯，很多人在中秋前和中秋后仍对其钟爱不已，饭后忍不住想把它当甜点，早上出门又随手带一个当早餐。对月饼此等真爱天地可鉴！可是月饼并不像普通的甜点，千万注意食用频率。1、坚持适度原则。月饼中含糖量和油脂较......