今天是立秋，立秋过后，天气会慢慢转凉，在这个过渡时间里，很多人就会做好养生保健，那么，立秋后如何睡好觉？立秋后起居上要注意什么？下面本站小编就带来介绍。立秋后如何睡好觉《月令七十二候集解》：“立秋，七月节……秋，揫也，物于此......

可能单身的时间久了，就会觉得爱情并不是必不可少的，你就会发现，原来一个人的生活真的很自由，就连睡眠质量都变好了。那么为什么说单身才能睡个好觉？单身都有哪些好处？下面本站小编带来介绍。为什么说单身才能睡个好觉单身才......

女性失眠的人比男性多，很多女性晚上睡不着是什么原因呢有什么办法解决吗？女性失眠主要与生理特性有关女性从第一次生理期开始就有激素起伏和缺铁现象，这会影响睡眠。有些女性在经期睡眠不好的同时，还伴有乳房胀痛、痛经和......

睡眠是一门科学，既然是一门科学，就是「有理可依，有据可循」的，根据不同月龄段，下面本站的小编总结了0-3个月【宝宝睡眠】的常见问题，可供新手爸爸妈妈收藏随时查看哦~下面本站的小编为大家分享0-3个月宝宝的常见的睡眠问题，......

有宝宝后大多数人表示因为孩子自己好久没有睡个整觉了，的确家里有个睡渣宝宝确实很难，那么怎么在朋友圈分享有宝宝没睡个好觉的心情呢，本站小编就来说说吧。有了宝宝后没睡个好觉的说说·啊啊～睡渣宝宝!大白天睡觉晚上能......

智能手机和平板电脑流行后，很多人习惯睡前玩一次。但是，这种习惯可能会影响睡眠质量的下降。你想睡个好觉吗？那么，马上放下ipad吧。最近1508名美国成年人的调查报告显示，90%的美国人每周至少有几天晚上睡觉前一小时内使用......

1.桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。2.静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠......

睡眠占据着人生的大部分时间，不仅是睡眠的时长，睡眠的质量也很重要，尤其是对于处于生长发育期的孩子来说，生长发育与睡眠是息息相关的，因此，家长都希望孩子有个好睡眠，那么小儿怎么才能睡好觉？可以通过以下方式让孩子睡好觉：1......

常常听到周围一些孕妈妈抱怨说怀孕之后就没睡过好觉，翻来覆去总是睡不着。要改善睡眠质量，首先要知道导致孕妇睡眠不好的原因是什么。1、焦虑怀孕后，因为担心胎宝宝的发育状况，以及受到荷尔蒙的影响，孕期的情绪会变得不太......

照料小孩的时候就会发现孩子睡觉是一件很难的事情，有了孩子之后总是睡不好觉，有的妈妈会把睡不好觉的情况分享出去，不过没睡好觉发什么说说呢，本站小编就来说说吧。有了宝宝后没睡个好觉的说说·虽然睡渣宝宝白天各种抱睡......

随着三伏天的到来，很多的家庭都会开空调和风扇，但夏季温度高导致了温差大。宝宝常常会出现感冒的症状，甚至鼻塞一直不好，那么如何缓解宝宝的症状呢？下面本站的小编为大家分享宝宝夏季鼻塞的原因，如何让宝宝睡好，如何预防夏季......

如今，随着社会竞争的激烈和生活节奏的加快，失眠已经成为一件非常正常的事情。那么理比较好呢？如今，许多健康人的工作和生活压力很大，导致长期失眠。长期失眠严重影响人们的心理和生理健康，甚至会导致更严重的疾病。下面，健康......

宝宝只有在睡眠过程中才能分泌生长激素，睡眠好，长得就越快。但炎热的夏季再加上蚊虫叮咬，势必影响孩子睡眠质量。为能让孩子有良好的睡眠，必须遵循这几个黄金睡眠法则。夏季如何让孩子拥有良好的睡眠？1、做好睡觉前准备睡......

怎么让宝宝睡个好觉宝宝睡不好是哪些原因。晚上的睡眠对宝宝来说至关重要，让宝宝睡个好觉也是妈妈们非常看重的事情，下面本站的小编就来说说：怎么让宝宝睡个好觉宝宝睡不好是哪些原因怎么让宝宝睡个好觉大人们常说"睡好......

许多孕妇在孕早期睡眠不错，这是由于他们要创造和维护胎儿而觉得疲惫。伴随着孕周的提升，胎儿容积增大，孕妇腹部慢慢突起，处在怀孕后期的孕妈妈睡眠时就无法寻找一个适合的姿态。摇蓝出新招：让怀孕后期准妈妈照顾好自己。许......

睡眠质量是消除人体、人的大脑疲惫的最好方法。与此同时，婴儿睡眠沒有规律性，不仅危害大人的日常生活纪律，使大人身心疲惫，也立即危害自身的睡眠。科学研究表明，夜间休息不好而大白天总想睡觉的小孩，不仅生长发育迟缓，并且学......

孕妈经常熬夜会影响胎儿的发育和成长，也有可能会影响宝宝出生后的状态，所以孕妈们晚上要注意好休息，那么，孕期如何睡个好觉呢？接下来本站小编就来说说。孕期经常熬夜对胎儿的影响1.影响胎儿的作息。胎儿的视力在四个月的时......

为啥4月龄这么让人闻风丧胆？为啥本来乖乖的宝宝突然就不睡了？为啥妈妈的小天使变身成了小恶魔？且听听本站的小编的一点点不成熟的小总结。希望每一个宝妈都能淡定的迎接宝宝的睡眠倒退，帮助宝宝平稳的度过。希望每个宝宝......

那样可使睡姿舒适：躺在床上多放好多个枕头，晚上睡觉适度抬高头顶部、在触碰床的腰部垫一个枕头，哪一个部位酸累了，也可以用枕头垫垫，以减轻腰酸背疼、呼吸困难。除此之外，从怀孕中后期，大部分孕妈妈就能觉得到胎动了，但也因而......

随着年龄增大，会发现睡眠质量不如从前了，一些老人总是很早就醒了，睡不着是常态，那么，为何越老越难睡好觉？老人如何睡好觉？下面本站小编就带来介绍。为何越老越难睡好觉众所周知，随着年龄的增长，睡个好觉会变得越来越难，超过一半......