紫薯中含大量维生素、膳食纤维和胡萝卜素，脂肪含量较低，适量食用可起到减肥作用，但切忌过度食用，注意不可生吃。保持完美身形不仅可让我们外观看上去赏心悦目，也能预防很多疾病，如身体过于肥胖易引起高血糖、高血脂、高血压......

紫薯是一种常见的蔬菜，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯具有缓解饥饿、补充营养、促进排便的功效。功效作用紫薯具有缓解饥饿、补充营养、促进排便的功效。......

又是一年中秋节了，以前是自己在外面买的月饼，这一次就自己用紫薯来做一些月饼，做出来的产品还很好看。想要了解更多冰皮紫薯月饼的做法，那就和小编一起来看看吧!制作紫薯月饼的食材美味紫薯月饼的步骤1.紫薯洗净放入高压......

现在人们越来越重视饮食健康，希望多吃对身体有好处的食物。粗粮是很受欢迎的食物，甘薯是粗粮中的突出代表，甜美可口，做法简单，早餐和下午茶都是很好的选择。甘薯分为普通的甘薯和甘薯两种，吃甘薯有什么好处？如何吃红薯最健康......

紫薯是很常见的一种食物，可以做出很多美食，紫薯中的花青素非常丰富，那么，紫薯做熟后还有花青素吗？紫薯有什么营养价值？下面本站小编就带来介绍。紫薯做熟后还有花青素吗紫薯是餐桌上的常见食物，利用它可以做出很多既好吃又好......

每年快要到中秋节的时候就可以看到超市里摆满了大大小小的月饼，现在由于人们的生活水平在不断的提高，所以很多制作月饼的商家就会制作更多新奇口味的月饼来供大家选择，现在的月饼都比较昂贵，有一些朋友会自己在家制作，那么......

立秋已过，秋天已经来到了我们的身边，在秋天最不容错过的节日那就是中秋了。中秋是一个团圆的节日，这是我国为了纪念屈原而设立的一个节日，有着很悠久的历史。中秋对于人们有着很大的象征意义，其实中秋除了让家人团聚还有一......

紫薯中含有花青素，而花青素是一种天然色素，对人体健康有多种功效，烹饪方法的不同，对花青素的影响也有差别，那么，以下哪种烹饪方式有助于保留紫薯中的花青素？下面本站小编就带来介绍。以下哪种烹饪方式有助于保留紫薯中的花青......

紫薯对南方人来说并不少见。就像在北方城市卖的红薯一样，大街小巷、菜市场、超市都卖的是红薯，而且很受欢迎。吃法以蒸为主，也可以烤煮粥，广东方面也喜欢用红薯煮汤。紫薯有什么魔法效果呢？让我们一起调查一下。花青素是紫......

进入秋天，是每年吃红薯的最佳季节，秋意萧瑟的时候，可以说吃香味柔软的红薯很开心。甘薯不仅柔软可口，而且营养价值也很高。近年来，有人说吃紫薯比普通红薯更有营养价值，这是真的吗？吃红薯需要注意什么？让我们来看看。红薯的抗......

在日常生活中，紫薯是大家喜欢吃的食物，通常会在早上煮个紫薯来当做早餐，那么有些紫薯煮熟后会变成蓝色，是因为什么呢?下面本站小编带来：蚂蚁庄园7月9日答案。有些紫薯煮熟后会变成蓝色是因为答案：花青素变色。解析：紫薯煮熟......

紫薯汤圆，这个主要是用紫薯，糯米粉做成的一种食物，当然有不少人还喜欢加入一些芝麻的，这样混合在一起做成的紫薯汤圆，是甜甜的，颜色是紫色的，看上去好看，而且吃起来也是很好吃的，有很多人都喜欢吃。那么，孕妇可以吃紫薯汤圆吗？不......

吃紫薯具有通便的作用，一般不会造成便秘。紫薯含有丰富的粗纤维，可加快肠道蠕动速度，促进大便排出，有助于改善轻度便秘。紫薯是一种粗粮，含有较多的营养物质，其中粗纤维的含量非常丰富。粗纤维具有润肠通便的功效，适量吃些紫......

女性一般都比较青睐薯类，以其微甜以及软糯赢得诸多喜爱。其中紫薯较为特别，因为其外表以颜色，都呈深紫色。其营养价值较之其他薯类有何不同，又该如何食用？今天就为大家来讲一讲。红薯又称黑薯，红薯肉呈紫色至深紫色。甘薯的......

天天吃紫薯，是否可以达到减肥的效果，还需要根据每天紫薯的摄入量来判断。具体如下：1.可以减肥紫薯作为常见蔬菜，里面含有较多的营养成分，其中包含纤维素、氨基酸、蛋白质、矿物质、维生素成分等，适当的摄入可以起到缓解饥饿......

紫薯蒸多久能熟?15-20分钟左右。一般来说，正常大小的紫薯开水后基本可以蒸15-20分钟。紫薯含有较多的淀粉，需要一段时间才能完全蒸熟。紫薯的具体烹饪时间与其大小和烹饪容器有关，所以烹饪时间可以根据实际情况进行调整......

紫薯属于比较常见的蔬菜，既可以有效的为机体补充营养，而且也能够达到间接减肥的效果，具体分析如下：1.为机体补充营养紫薯作为常见的蔬菜，里面包含较多的纤维素、蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、维生素以及矿物质等成分，适当的......

近日有关紫薯能不能走绿色货物通道引发热议，被告知红薯能免高速费，紫薯不行，那么，紫薯和红薯是同一物种吗？紫薯和红薯有什么区别？下面本站小编就带来介绍。红薯和紫薯是同一物种吗从植物学上来说，紫薯和红薯是同一种类型，只是......

女士在怀孕之后，人体上面出出现许多的转变，一些食材带有丰富多彩的维他命，还能够提高免疫力，还可以减轻便秘的症状，比如，紫红薯是许多孕妇喜欢的食物，那么，孕妇血糖高的可以吃紫薯吗？紫薯为甘薯的特殊品种，含糖量丰富，同时营养物......

紫薯味冰皮月饼材料准备紫薯：80克粘米粉：80克澄粉：60克糖霜：50克水：220克糯米粉（熟）：20克油：20克糯米粉：100克红豆沙馅（现成的）：250做法1、准备好材料，称好放入锅里2、加入水调成浆糊状，边倒水边搅动我无颗粒状。最后加入20克油调均......