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2023-10-14
蝶泳技巧
蝶泳并不难,只要掌握好手部和脚部动作,反复练习,巧妙配合,就能自由地在泳池畅游。那蝶泳的手部动作和脚部动作是怎样的呢?学习蝶泳需要掌握哪些技巧?大家赶紧往下看看吧。手臂划水动作与自由泳手臂动作较为相似,都是两臂向前......
2017-05-26
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蛙泳也是颇受欢迎的,很多初学者都会学这种泳式。那蛙泳怎么学呢?蛙泳的技巧有哪些?大家不妨继续往下看看吧。蹬水蛙泳主要靠脚板蹬水前进,练习时,两腿要并拢,脚面要伸直,随后屈膝,脚后跟屈向臀部,当脚跟向后屈时,膝部逐渐向两侧......
2018-02-16
长跑技巧
长跑考验的是人的耐力,所以,平时要加强练习,此外,还要掌握技巧。那长跑有哪些技巧呢?长跑注意什么?一起来了解一下吧。1、跑前做好准备运动先慢跑令身体微出汗,以尽快进入状态,然后再做压腿、压腰、转体、抻肩活动,再加速跑2-3......
2018-03-17
短跑技巧
短跑考验的是人的爆发力,如果想取得胜利,一鸣惊人,就需要持续练习,不断纠正错误,且掌握更多对提升速度有帮助的技巧。那短跑技巧有哪些呢?1、开跑前深呼吸,然后屏住呼吸,紧绷身体,向前跑出,途中尽量不要呼吸。2、起跑使用脚尖,中......
2016-12-28
防晒技巧
现在正是夏天,在这个季节烈日炎炎,如果不做好防晒很容易就会被晒黑,所以在这个时候一定要做好防晒才行。其实夏天的时候有很多防晒的小技巧,懂得了这些小技巧可以让你事半功倍。那么夏天防晒技巧有哪些呢?1、洁肤是基础每......
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治疗外阴炎需要掌握哪些技巧
外阴炎通常出现在已婚女性身上,但这也不是绝对的,专家指出,有些女性还处于青春期,也会感染外阴炎,主要是因为自己不注意外阴的清洁。此外,外阴炎的治疗还需要掌握一些技是相关内容的介绍。外阴炎的治疗方法主要有一般治疗方......
2023-11-10
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你知道阴道收缩的秘诀吗?我们都知道阴道收缩有助于改善夫妻之间的性生活,那么我们该怎么办呢?下面的小边将向您介绍阴道收缩的秘密。阴道紧缩法阴道紧缩法传统方法当你习惯了,你可以在日常生活中进行,而不是次数。如果你有......
2023-11-07
化妆技巧
爱美之心人皆有之,出众的外貌往往能赢得异性的眼光,出去大街上也是拥有超高的回头率,同时,一个出色的外貌还能在职场上加分,但每个人不是生来就完美的,所以,很多朋友都是借助化妆让自己更好看,但化妆的技巧很多,你知道吗?化妆......
2018-11-12
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青春期是每个人都必须经历的过渡期,青春期也是成长发育的最佳时期。特别是一些女性,青春期女性抵抗力弱,容易受到外界的侵害。那么,青春期女性如何护理阴道呢?让我们来看看青春期性教育栏小编的简要说明其一,注意阴部卫生。......
2023-11-10
治疗阴道炎偏方 治疗阴道炎技巧
你知道治疗阴道炎的民间处方是什么吗?有些人认为抗生素是炎症,但有时抗生素治疗后情况越来越糟。事实上,药物治疗阴道炎并不是一件简单的事情。下面小边为您介绍治疗阴道炎民间处方。擅自大量使用抗生素许多患者者听说他......
2023-11-07
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跑步也分很多种,如快跑、慢跑等。慢跑有利于身体健康,但前提是要掌握技巧。那慢跑哪些技巧值得get起来呢?技巧1:不要在睡前慢跑,因为睡前慢跑会让体温升高,但人在体温下降时才比较容易进入睡眠状态。技巧2:每周跑3次,每次30分......
2018-02-16
跑步技巧
跑步也不是盲目向前冲就可以的,需要掌握技巧,不然很难达到事半功倍的效果。那跑步要掌握哪些技巧呢?什么时候跑步最佳?一起来了解一下吧。1、选对跑步最佳时间早晨或者傍晚跑步都是不错的选择,因为早晨空气清新,傍晚气温适......
2017-03-24
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「导读」在日常生活中,很多人都会跑步,因为既可以锻炼身体,又可以瘦身减肥,而且好处还远不止这两个。但有的人因跑步时没掌握技巧,由此导致无法获得较佳效果。那怎样才能掌握到跑步技巧呢?不同类型的跑步技巧有哪些?一起来了......
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2018-09-15
阴道自测的实用方法 阴道自测的实用技巧
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2023-11-07
子宫护理技巧 子宫护理技巧
你知道什么是子宫护理吗?子宫护理应从儿童期开始,因为儿童期是全身器官发育的高峰期,包括子宫。那么子宫护理的方法是什么呢?以下小系列将向您介绍子宫护理方法。为了使子宫发育良好,子宫体与子宫颈的长度比例正常,避免子宫......
2023-11-07
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仰泳是一种仰卧在水面的一种游泳姿势,主要依靠两臂交替向后划水和两腿上下打水前进,与自由泳较为相似,不同之处在于身体翻转。如果要学仰泳,赶紧看看妈网分享的干货知识吧。身体姿势:仰泳时,身体平直,仰卧在水中,头和肩稍露出......
2017-02-04
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跑步是一种很好的体育锻炼方式,但跑前需要了解一些技巧。那跑步有哪些技巧需要了解呢?今天妈网就来告诉你5个技巧:1、抬头挺胸保持上身挺直,对改善呼吸和改善驼背有很大帮助。而且跑步时,人易出现疲劳状况,因为消耗能量多,而......
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