黑色食物中含有多种人体所需的氨基酸，经常食用可以增强人体的耐热性、耐寒性、抗疲劳性和缺氧性，有助于提高身体的免疫力和延缓衰老。很多人都知道黑色的食物营养价值很高，多吃有益，比如黑芝麻、黑米、黑枣、黑豆、黑木耳......

除了钱包、钥匙、纸巾和其他日常必需品外，许多人的包里还有一瓶眼药水。特别是那些长时间面对电脑或长时间戴隐形眼镜的办公室工作人员，每当眼睛干涩时，他们总是喜欢拿出从药店买的眼药水，滴几滴，很酷，似乎感觉很舒服。然而......

临床诊断慢性疲劳综合征的指标有2个，第一，排除其他可能性疾病后，仍有6个月以上的严重慢性疲劳，第二，同时有4种以上的不适症状，包括短期记忆力减退和集中力损伤、喉咙痛、淋巴结触痛、肌肉痛、关节痛慢性疲劳症候群容易复发，......

随着现代生活的不断发展，白领的工作量是越来越大，忙于工作，饮食不平衡，从而导致记忆力下降，工作效率降低，那么如何缓解白领疲劳呢？缓解白领疲劳吃什么好？1、饮食平衡很重要平衡的饮食一定多样化，可以避免营养不良引起的身体虚......

很多女性为了更好地维持纤细的身型或光滑的肌肤，通常回绝肉类，以蔬菜水果、新鲜水果果腹。也是有一些女性由于生活的节奏焦虑不安常常省去主食，用曲奇饼干、零食、泡面将就一餐。殊不知，那样的膳食没法供货充足的铜元素，非......

有一部分人群工作变得越来越繁忙，每次下班之后没有任何的力气，精神萎靡，甚至会影响到正常的工作效率，其实生活中有一些食物就具有抗疲劳的功效。一起来了解一下吧。哪些食物能抗疲劳呢？1、豆芽能够加快乳酸的分解对于活动......

以下是我们为你精心挑选的八大抗压美食，快来看看吧。1.黑巧克力黑巧克力因其丰富的黄酮(甘菊茶是另一个重要来源)和苯乙胺而受到广泛赞扬。巧克力的颜色越深，能从中摄取的健康物质就越多，所以多吃70%以上的巧克力棒吧。2......

脚被称为健康晴雨表的美称。脚上有很多贯穿全身的穴位，如果能很好地利用这些穴位进行按摩和脚的运动，就能有效地缓和疲劳。那么，脚的运动怎么办呢？动作1:双脚直立，脚尖并拢，双手扶椅背部用脚尖站立，1分钟后恢复到原来的位置，......

1.饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜（生熟皆可）;食用含有电淀粉的食物，但不要过量（面包、面点、米饭、干菜，最好是粗制的，因为它含......

疲劳不仅是体力和心理疲劳，长期忽视也会引起大病。让我们来看看日常抗疲劳的方法。抗疲劳手册1:饼干能量补充使用方法:起床疲劳无力时，或者工作中精神不振，疲劳不断侵入时，吃饼干吧。早餐专用饼干可以给我们一个精神饱满......

现代生活压力很大，但很多问题都不是压力引起的，异常的生活习惯和突然奇想的错误养生方法往往是健康问题背后的原因，更糟糕的是你患了一些疾病。让我们看看我们应该注意的问题，为我们疲劳的身体和精神找到出路。生活中常见......

很多人羡慕白领的工作，人们只看到工资不低，办公环境好，其实他们面对重大的工作和巨大的压力，每天上班都觉得自己要崩溃。今天的主编和白领们分享的是一天中不同时间段迅速恢复体力的妙计，快点实践吧。7点整理:铃响后起床。......

白领家庭几乎每天都面向电脑，长时间的电脑服装不仅影响身体，还伤害皮肤。那么，上班族如何养生保健？今天就给大家推荐几款养生茶，可以通过茶功效在工作之余改善一下，能让你恢复健康体态。一、枸杞茶(视疲劳)长时间坐在电脑前......

现代社会生活节奏加快和竞争激烈，使人们长期处于体力和心理超载运行状态。工作时间延长，睡眠时间减少，饮食不规律，身心疲劳多，长期以来容易出现慢性疲劳。除了常常感觉疲劳虚弱外，有慢性疲劳的人还可出现头痛、肌肉关节痛、......

男人吃什么好？男人的饮食需要根据自己的实际情况来安排，以满足健康需求。同时，有很多营养要素是男性朋友不可或缺的。今天介绍男性朋友应该吃什么样的食物养生。千万不要错过。男性必须补充的营养要素镁:镁，这种矿物质对......

如今的OL一族工作比较繁忙，回家还要兼顾家务照顾一家老小，常常处于疲倦的状态，那么怎么赶走疲倦感呢？下面给女性介绍8个驱赶疲劳的妙招。如果不是日常消耗太多的精力和劳力，你还是感觉身体疲劳，这意味着你有隐藏的医学或精......

临床上诊断“慢性疲劳症候群”的指标有二，第一、排除其他可能疾病后，仍有长达6个月或更久的严重慢性疲劳；第二、同时有4种以上不适症状，包括短期记忆力减退或专注力损伤、喉咙痛、淋巴结有触痛、肌肉痛、多处关节疼痛却没......

夏季热，呆在空调房里，容易精神不振，产生疲倦感，怎么办呢？下一位编辑向OL一族介绍实用的抗疲劳方法，女性朋友们可以试试。眼睛疲劳多吃枸杞上班族整天盯着前面的电脑和密集排列的报告，眼睛会感到酸胀。《本草纲目》记载:枸杞，......

疲劳会使我们无法正常工作，心情不好，什么也做不了。这是压力和过度疲劳引起的疲劳，是每个职场人都害怕不安的精神状态。被工作倦怠症折磨，不能从工作中享受，也反映在工作表现上，关注工作的事情也变得不容易了。想出新的想法......

疲劳综合症又称第三状态、灰色状态或半健康，甚至被列入亚健康的范畴。为了预防疲劳综合征，不仅要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力，而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和富含维生素C、维......