湿气重是中医里的一个常见概念，我们也会经常听身边的人提及。但是你真的了解什么是湿气重吗，如果真的湿气重的话，又该怎么办呢?其实湿气是可以拍走的，下面看一下五步拍走体内湿气的方法。
1.拍手
手掌部分对应身体各大器官，血液循环集中，拍打手掌后，能将滞留在体内的湿气给拍出去，尤其是手掌金星丘(手掌肉最多处)会呈现青紫色。刚开始可能不适应，但是坚持就会有效果。
2.拍肘窝
拍打肘窝能去除心肺上毒素，一般排打5~10分钟即可。
3.拍腹股沟
拍腹股沟能加速气血运行，驱除病邪。不仅能健脾胃，对于调理妇科病、治疗因血脉不畅导致的血瘀痰湿都很有效果。
4.拍腋窝
腋窝的极泉穴是手少阴心经的穴位之一，也是淋巴密集之处，经常按摩此处，能够帮助心脏排毒。
5.拍腘窝
腘窝——膝盖后的凹陷中心点，此处有一个重要的穴位——委中穴，走膀胱经。委中穴是人体排毒祛湿的重要穴位，如果此处不通畅，湿气就排不出去。从而导致关节炎等湿气症状。因此空闲时，拍打腘窝5~10左右出痧即止，10天一拍。
