习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘，多发于老年人。 但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘，它又包括结肠性便秘与直肠性便秘，因此 ,患有习惯性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗。习惯性便秘是可以治好的。
1消化不良的时候 也会出现便秘，每天晚上用两个拇指按在肚脐的位置上反复揉 ，再向腹部的两侧推，因为肠子是环绕的，以肚脐为分界 反复运动腹部的脂肪，能帮助排便。
2习惯性便秘是影响身体健康的，粪便排不出来，就会出现郁积，还会使脸上长痘痘 、脸上长色斑 ，要每天喝一杯蜂蜜水，要在空腹的时候 服用，可以减轻 因便秘产生的痘 痘 。
3饮食情况也要注意，辛辣、刺激的食物 还会加重便秘 ，如辣椒会增加身体的余热，使肠内的食物容易凝结，使排便困难 ，建议少吃，多吃能促进 排泄的青菜，如韭菜等。
