吃什么水果能缓解便秘

吃梨、香蕉、苹果、猕猴桃等水果都可以缓解便秘，但是食物并不具有治疗作用，便秘严重需要及时就医，具体分析如下：

1.梨

梨具有祛湿、清热、清肠的功效，可以用梨煮汤喝，能有效缓解便秘，还能补充营养。

2.香蕉

香蕉富含膳食纤维，能够在肠道内吸收水分，从而加快大肠的蠕动，起到润肠通便的作用。

3.苹果

苹果含有大量的维生素、有机酸、纤维、果胶等。苹果中的纤维还可以促进肠道的蠕动，具有润肠通便的作用。同时，果胶还具有吸收毒素、清除肠道、调整肠胃等作用。

4.猕猴桃

食物并不具有治疗作用，如果便秘持续时间较长，有可能是器质性疾病，建议及时就医进行相关检查，遵医嘱治疗。