如果经常有叹气的情况，建议去医院进行检查，看看是否患有心或肝脏和呼吸系统疾病。如果没有器质性疾病，则可能是由于习惯或与个人情绪的关系引起的。建议放松身心，参加户外运动，缓解压力，合理安排工作和休息时间，释放内在压力并乐观地面对生活。
叹气是正常的生理现象，长而短的叹息可以使身体水平上升，促进肺部排浊，增加肺活量，增加血氧含量，加快血液循环，并使身体放松，以调节兴奋和大脑压制并消除悲观的心态，那么经常叹气是什么原因呢？
叹气通常是正常的生理反应，当人们感到紧张和疲倦时，会感到呼吸困难，可以刺激呼吸中枢并引起叹气。叹气可以改善人体的缺氧，促进肺部浑浊，增加肺活量并增加血氧含量，消除紧张，疲劳，改善人体的新陈代谢。叹气也可能是呼吸道消化系统疾病，建议及时检查，血瘀和肝气郁结，可以服用一些中药调理，注意情绪，劳逸结合，避免烟酒。
考虑到肝气郁结的原因，建议去看中医，辨证治疗后非常有效。平时不吃冷食，不吃甜食，油炸食品，不吃辛辣食物，可以服用逍遥丸疏肝理气活血化瘀，治疗效果很好。患有肝病的患者通常会表现出叹气的症状，使用柴胡疏肝丸进行临床治疗。同时，建议患者保证心情良好，多吃易消化，有营养的食物，避免吃油腻食物，应清淡饮食。
经常长叹也可能是由于情绪引起的，如果最近的压力比较大，精神一直处于紧张状态，没有足够的休息时间，压抑会导致肝气停滞。外部表现是排除压力的无意识的叹息。如果是这种情况，要做的就是不要过于担心琐碎的生活，并尽量保持心情舒畅。
如果儿童总是叹气和呼气，心脏功能可能不佳。建议检查心肌酶，看是否有心肌损伤。如有必要，请检查心电图以进一步排除病毒性心肌炎。同时，儿童哭泣后容易出现嘴唇发紫，检查心脏彩超，排除心脏结构反面的问题，如果正常，则无需特殊治疗。
