爱叹息的考虑是肝气郁结的症状，如果叹息时不伴随吐酸、打嗝等症状，就不必过度担心。长叹多为情志不适引起的肝气郁结，与工作压力有很大关系，或者考虑多，担心多，精神一直处于紧张状态，心情压抑，此时患者不能立即调整，不能充分休息，肝气郁结。外在表现是无意识的叹息，通过排气排除压力，患者身体伴随其他症状的头发应充分重视，及时检查，根据检查结果对症治疗。
如何缓解叹息现象
1、患者要保持良好的心情，可以和朋友的家人交流，说心事也可以锻炼，如瑜伽、游泳、跑步、骑自行车、爬山、跳绳等，锻炼可以很好地散发坏心情，特别是早上
2、养成良好的生活习惯，早睡早起，不要长时间熬夜、抽烟、喝酒、不良的生活习惯会引起疾病。
3、在饮食中吃清淡的食物，不要吃辣或咸的食物，以免加重疾病的负担。
4、日常也可以唱歌，散发忧郁的心情，喝水，旅行，培养解决事情的能力，是个好选择。
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