保健食品

减肥一直都是一个很受关注的问题，很多MM为了能减掉身上的小肉肉尝尽了“人间艰辛”。枸杞子泡水既方便又便宜，那么枸杞泡水到底能不能减肥呢？据了解，许多网友的减肥秘方就是枸杞泡水，每天喝1-3杯（餐后）长期坚持下去会有意想......

当归生姜羊肉汤是一首沿用了2000多年的中医名方，由汉代医圣张仲景创制。当归羊肉汤由当归、羊肉、生姜三味食材组成。羊肉含有丰富的蛋白质，蛋白质优良、钙和铁最多。当归是中医常用的补血药，性质偏温，有活血养血补血的功......

百合花，不仅具有观赏价值，还具有食用价值，那么百合花有哪些功效与作用呢？新鲜的百合花具有养心安神、润肺止咳之功效，尤其对病后虚弱的人更加有益。百合花特别适合养肺、养胃的人食用，它还具有良好的营养滋补功效，对秋季气候......

说到阿胶的功效与作用，很多人就认为阿胶是补血佳品和妇科圣药，其实阿胶的功效与作用远不止这些。下面我就给大家详细的介绍一下。增强体质阿胶有滋阴养血的功能。阿胶内含丰富的胶原蛋白，以驴皮为主料经物理过程分解出来......

蜂蜜的好处多多,蜂蜜味甘性平，《神农本草经》：“主心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药，久服强志轻身，不饥不老”，可见它集合了治病强身两大功用。但喝蜂蜜也是有一定的技巧，需要懂得如何把蜂蜜的功......

百合有养心安神、健脾、补肾的作用养阴清心安神，治疗更年期综合征。粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；还能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、......

怀孕之后，准妈妈为了宝宝的健康，会非常注意自己的饮食。但是更多的准妈妈可能会把精力放在补充钙铁锌这样的营养物质上，非常容易忽视碘的补充。孕妇如果缺碘会给胎儿造成的影响非常深远。普通人每天的碘需求量为150ug，而......

虽然阿胶具有很强的进补功效，但并不是每个人都适合服用阿胶。以下人群就不适合吃阿胶：1、孕妇、高血压和糖尿病患者要慎用阿胶，需在医师的指导下服用。2、脾胃虚弱的人要慎用阿胶。3、感冒病人不宜服用阿胶。4、儿童需在......

小孩的健康，一直是家长最最关心重视的。小孩子缺钙、缺铁……等都是这年龄阶段常出现的问题，有的家长给孩子买各种的钙片、维生素……虽然这些保健品有一定的效果，但是毕竟是小孩，不宜多吃。如果爸爸妈妈们真想给孩子补营......

在整个孕期，不同阶段准妈妈对钙质的需求量是不一样的。在孕妇补钙的最佳时间保证充足的钙质摄入，既能保证妈妈的身体健康，也能让宝宝的成长发育有足够的保障。1、怀孕早期（0～12周）（1）一般妊娠早期每日钙需要量为800毫克，这个时......

核桃的吃法有很多，可以在早餐和午餐之间或者午餐盒晚餐之间作为加餐，将核桃去皮以后生吃，也可以将核桃制作成美味可口的点心。1、核桃黑芝麻糊材料：黑芝麻、核桃仁、糯米粉、糖步骤：（1）将黑芝麻洗净沥干水分，放入烤箱150度，烘......

香蕉薯泥材料：香蕉、马铃薯、草莓调料：蜂蜜做法：香蕉去皮、用汤勺捣碎，马铃薯洗净，去皮，放入锅中蒸熟，取出压成泥状，放涼。将香蕉泥、马铃薯泥混合，拌上草莓，蜂蜜即可。功效：香蕉、马铃薯含有丰富的叶酸。怀孕前后摄取叶酸食物，对......

食用当归要有方法，如果方法不对，不仅没有效果，而且对身体可能有害，所以食用当归之前我们一定要了解当归的食用禁忌。1、用量过大。口服常规用量的当归煎剂、散剂会出现有疲倦、嗜睡等反应，停药后可消失。当归挥发油穴位注......

葛根粉是一种纯天然营养佳品，是调理女性内分泌、修复肌肤的好东西，葛根粉做成面膜可帮助女性朋友去除黄褐斑、痘痘，细腻肌肤，下面小编将为您介绍葛根粉面膜怎么做？传统泡法加一小包葛根粉放入碗中，加少量凉开水搅拌均匀，成为......

在秋冬餐桌上的常见的羊肉，自古就有记载，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。杜仲是杜仲树的树，是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。第一......

之所以会经常出现掉头发的情况，与人体中营养物质的缺乏有着密切的关系，如果人体长期大量的缺乏碘的话就会导致出现脱发以及掉发的情况。因此对于这部分人群而言，在日常生活中多注意补碘就可以有效的预防脱发以及掉发的情......

1、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，那样营养物质会被破坏，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。2、蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则......

1、通过碘盐来摄取。在食盐中加碘，是我国从1996年开始强制推广的，这一措施可以有效预防碘缺乏病。按照我国食盐加碘量来推算，为满足成人每天150微克的碘需要量，应该摄入6-8克食盐。然而，与非孕时期相比，孕妇需要增加33%的碘......

灵芝炖鸡食谱原料：灵芝一朵（约30克），光鸡1只，淮山20克（约10片），枸杞一小撮，红枣4粒，水适量。制作方法：1、鸡去皮（这步可请菜市师傅代劳，如果是在超市买的光鸡，就要自己动手了），洗净氽水；2、灵芝用清水稍微冲洗，撕成小片；淮山、枸杞、红枣......

当归作为药食两用的中药滋补品，那么它的营养价值高吗？答案当然是肯定的，当归煮蛋的营养价值是十分的高。当归煮蛋的营养价值在于它的营养成分，鸡蛋搭配当归是十分滋补的，鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，还有很多的矿物......

很多妈妈知道了核桃对小宝宝的大脑发育有好处之后就开始天天吃，甚至一口气能吃下小半斤。核桃吃多了会不会有副作用呢？孕妇每天吃几个核桃最好呢？怀孕中期孕妇饮食的营养搭配核桃的确是一种营养价值很高的食物。核桃中含......

枸杞泡酒的功效，具体有以下几点：功效一：抗免疫枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。功效二：抗衰老枸杞具有抗衰老的功效，那么枸杞泡酒也具有这种功效。......

人们的身体十分需要钙元素，如果儿童和青少年体内的钙元素不足的话会影响他们的骨骼成长发育，想要长高的话是不太可能的。而成年人如果缺钙的话会导致骨质疏松，老年人缺钙会很容易出现骨折等情况，所以在饮食中要多吃含钙丰......

在过去，硒元素曾经被误认为是一种有毒的微量元素。但是经过科学研究及多年来的累积经验发现硒元素其实是人体不能缺少的重要元素。人的身体不仅需要充足维生素，更不能缺少微量元素。而锡这种对人体来说非常重要的微量元......

蜂蜜吃法很多，可以温水冲服饮用，也可以和各类食物搭配食用。例如，可以将蜂蜜与面包、牛奶、果汁、粥类、汤类等早餐类食物搭配食用。推荐一：香蕉蜂蜜粥材料：大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。做法：将大米熬粥后，加入切成小段......