首先，让我们看看什么是湿的，什么是湿的。湿有外湿和内湿的区别，但都是湿的。一般来说，外部潮湿是由于潮湿的天气、外部雨水、工作和家庭环境相对潮湿，导致水进入体内引起外部潮湿。然而，内部潮湿通常与我们的消化功能有关。体格虚弱，消化不良的我经常暴饮暴食的人容易得内湿，吃太多油腻甜食也会引起脾功能退化，湿气聚集在体内引起一系列病情。
南方人很难理解为什么体内的湿气很重。原因与南方气候环境有关，南方在亚热带季风区内，全年四季不明，降水量大，含有大量湖河，南方地区也被称为江南水乡。水多的地方湿气自然会变重。而且，在南方生活的人们经常受到这样的困扰。例如，洗了很多天的衣服感觉还很湿，新家的角落不久就开始发霉，厕所的墙壁经常出汗，有风湿病的人们经常感到关节疼痛等。
实际上湿气也是等级，共分为
1、一级湿毒:表皮。症状:皮肤痒，湿疹，头部油腻，青春痘。
2、二级湿毒:肌肉。症状:酸、困、累、疲劳、肩颈厚、酸、腰酸、无力。
3、三级湿毒:骨骼为骨寒湿，俗称风湿。症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
4、四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）。症状:脾胃虚弱、便秘、痰多、妇科炎症。
5、五级湿毒:切身(肿瘤)长，长，切。
湿气长期留在体内会阻碍体内气体的运转，血液流通不畅，引起腹胀浮肿、皮肤疼痛、关节挛缩、寒冷等症状。同时湿气也分为热湿和寒湿俩种。热湿容易产生烦热、胸痞、黄疸、口苦、湿疹等症状，此时需要清热干湿，去利水利胆，可以选择吃细米、马蹄、白菜、萝卜等食物体内寒湿较重的关节、筋骨疼痛和腹胀浮肿的症状，此时有茯苓50克、高良姜15克
