1、牛奶中钾使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。
2、牛奶可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3、牛奶中酉含氨酸可促进血清素大量增加。
4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。
6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
7、牛奶中的锌可以使伤口更快愈合。
8、牛奶中的维生素B能提高视力。
9、经常喝牛奶可以预防动脉硬化。
10、牛奶含钙量高，吸收好。
11、睡前喝牛奶有助于睡眠。
12、牛奶中纯蛋白含量高，经常喝牛奶可以美容，可以美白。
