美国弗莱德哈钦森癌症研究中心的研究人员分析了7万5千名年龄在50~76岁之间的患者数据，与不使用腹泻药的人相比，发现每年使用5次以上的腹泻药的人，患肠癌的风险增加了49%。研究还发现，规律服用膳食纤维素可以降低肠癌风险。研究人员分析，常用的泻药可以促进肠道蠕动，但多有刺激性，饮食纤维有助于排出粪便。
医生建议大家在便秘调整饮食和生活习惯，多吃含有丰富膳食纤维的食物，不要频繁使用泻药。
预防肠癌的健康饮食是什么？
预防肠癌的饮食1、菱粥:
带壳菱角20个，蜂蜜1勺，糯米适量。把菱角洗干净，放入瓦罐里加水煮成半糊状。加入适量的糯米煮粥，煮粥时加入蜂蜜调味。经常吃，有益于胃润肠的作用。
预防肠癌的饮食2、莲藕汁郁李仁蛋:
郁李仁8克，鸡蛋1只，莲藕汁适量。将郁李仁和莲藕汁混合均匀，放入鸡蛋中，用湿纸封住，蒸熟即可。每天2次，每次1剂，有活血止血、冷血、大便出血者。
预防肠癌的饮食3、曲麦根汤:
新鲜曲麦根60克或干根30克。首先用米泗水洗净，加水适量煎汤。每天一剂，具有清热利湿作用。
预防肠癌的饮食4、茯苓蛋壳散:
茯苓30克，蛋壳9克。茯苓和蛋壳熔化研究结束。每天2次，每次1剂，用热水送，该药膳有蔬菜肝理气，腹痛、腹胀明显者可选，还可选用莱服粥。
预防肠癌的饮食5、桑葚猪肉汤:
桑葚50克，枣10张，猪瘦肉适量。桑葚加大枣，猪肉和盐适量煮至熟。经常吃，有补中益气，下腹膨胀的人可以用这个。
预防肠癌的饮食6、荷蒂汤:
新鲜荷蒂5个，如果没有新鲜荷蒂可以由干部代替，冰糖稍微少一点。首先，将荷蒂洗净，切碎，加入适量的水，煎者1小时后取汤，加入冰糖后立即制作。每天3次，清热、凉血、止血、大便出血不仅仅是这顿饭。
预防肠癌的饮食7、腥草莲子汤:
腥草10克，莲子肉30克，用以上药用水煎汤。每天2次，早晚服用，清热干湿，消火解毒，紧急后重者适用。
预防肠癌的饮食8、木瓜炖肠:
木瓜10克，肥猪肠30cm。将木瓜放入洗净的大肠中，两头紧紧地炖至腐烂。喝汤吃肠子，这顿饭有清热和胃，排气止痛。预防肠癌的饮食9、水蛭海藻散:
水蛭15克，海藻30克。将水蛭和海藻的干研细节分成10包。每天2包，用黄酒冲洗，这顿饭有消除淤血、清热解毒的作用。
预防肠癌的饮食10、菱薏苡汤:
菱角10、薏米12克、新鲜紫苏12克。把紫苏撕成片，用菱角、薏米和水煎汤。每天3克，具有清热解毒，健脾渗湿。
预防肠癌的饮食11、桂芝麻煮猪肠:
桂50克，黑芝麻60克，猪肠约30厘米。猪大肠清洗后，将桂皮和芝麻放入大肠内，两头扎紧，加入清水适量煮熟，去桂皮和黑芝麻，调味后立即成型。喝汤吃肠子，这顿饭中气，下腹膨胀，大便频繁的人可以选择。
