贫血，逐渐成为女性的代言词，尤其是缺铁性贫血，在女性群体中很常见。这使我们更好地预防贫血，发现自己的脸色暗淡，经常伴随着头晕和疲劳。这时候我们就该注意补血了。那么，女性贫血吃什么好？下面就是一些治疗贫血的健康食疗。
第一大食疗方：杞子红枣煲鸡蛋
枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可以治疗贫血症，可以用于体质虚弱、头晕眼花的烹饪。
第二大食疗处方:猪肝粥
猪肝(其他动物肝)100~150克，粳米100克。首先，将猪肝洗净，切成碎片，和粳米一起放入锅中，加入1000克葱、姜、油、盐，用旺火烧开，用文火煮粥。日服1剂，分数次食用。这方面有益血补肝、明目的效果，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症状。
第三大饮食处方:莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克，枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前喝汤吃莲子、枣、桂圆肉，每周服用1~2次。这方面具有补充心血、健脾胃的效果，适用于贫血无力、神经衰弱。
第四大食疗处方:当归羊肉
汤山羊肉切400克，黄芪、党参、当归各25克，放入砂锅，加水1000毫升，用文火煮，羊肉腐烂时加入姜25克和盐适量，吃肉喝汤，经常吃。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。
贫血在日常生活中很常见，同时对生活的危害也很大，治疗也不那么简单，除了在医院接受治疗外，健康的饮食疗法确实能帮助贫血患者更好地治疗疾病，大家可以试试。
