过去，一般观念认为血友病友运动会增加冲突或受伤引起出血的风险，因此严格限制运动，引起过重或肥胖、心肺功能损伤、社会交往能力障碍、心理障碍等问题。
专家指出，对于血友病患者来说，在预防治疗的基础上，适度的运动可以增强肢体肌肉的力量，从而降低骨骼肌肉及其相邻关节出血的风险，反而提高生活质量。特别是对于儿童患者来说，可以促进心、肺等重要器械功能的发育，提高儿童的自信心，更好地融入社会。
预防治疗是为了预防出血，定期注射控制血友病出血的药物，达到改善血友病患者生活质量的目的。研究发现，早期预防治疗可明显减少每年关节出血87%，降低关节损害的危险性83%。
骑自行车、钓鱼、徒步、游泳、散步、高尔夫、太极等，适当的运动可以增加肌肉的力量，保护和稳定关节，促进关节功能的恢复，使身体健康，同时与他人愉快，提高生活质量。
