经前综合症 (PMS)的概述
经前综合症 (PMS) 是指在女性经期前一到两周内出现的身体和情绪症状的组合。经前综合症的症状可能非常严重，以至于一些女性不能像往常一样去上班或上学。
严重的 PMS 症状可能是影响 3%-8% 的绝经前妇女的经前烦躁症 (PMDD) 的征兆。当您不再来月经时，PMS 会在绝经后停止。高达 80% 的女性报告在月经前有一些症状。
经前综合症 (PMS)的原因和风险因素
经前综合症的确切原因目前尚不清楚。据研究人员称，经前综合症可能与激素水平有关。其他相关因素可能包括：
大脑中的化学变化。血清素是一种被认为在情绪状态中起关键作用的大脑化学物质(神经递质)，其波动可能引发经前综合症症状。血清素不足可能会导致经前抑郁，以及疲劳、对食物的渴望和睡眠问题。抑郁症。在很大的压力下。
经前综合症 (PMS)的症状
有些人可能只有轻微的症状，而其他人可能更严重。当您接近更年期并且正在过渡到更年期(称为围绝经期)时，经前综合症的症状可能会变得更糟，尤其是对激素水平变化敏感的女性。
经前综合症的症状可分为躯体症状和情绪症状。
身体症状
头痛疲劳口渴和食欲变化关节或肌肉疼痛乳房肿胀或触痛腹痛便秘或腹泻腹胀或胀气感抽筋手脚肿胀痤疮体重增加
情绪症状
紧张或焦虑注意力不集中抑郁哭泣情绪波动无法入睡不想和人在一起易怒对性兴趣不高
经前综合症 (PMS)的诊断
没有物理发现或实验室测试来诊断 PMS。医生可能需要您记录至少两个月经周期的月经日期、症状及其日期。女性经前综合症的症状必须：
发生在月经前 5 天内至少连续三个月经周期在月经开始后 4 天内结束 干扰她的一些正常活动
经前综合症 (PMS)的治疗方法
对于轻度症状，改变生活方式或饮食足以缓解它们。对于严重的症状，医生可能会建议您服用以下药物。
抗抑郁药。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)，包括氟西汀(Prozac，Sarafem)，帕罗西汀(Paxil，Pexeva)，舍曲林(Zoloft)，可以成功缓解情绪症状。 SSRI 是严重 PMS 或 PMDD 的一线治疗方法。
非甾体抗炎药(NSAIDs)
这种药物可以在您的月经之前或开始时服用。布洛芬(Advil、Motrin IB 等)或萘普生钠(Aleve)等非甾体抗炎药可以缓解抽筋和乳房不适。
利尿剂
利尿剂(水丸)可以帮助您的身体通过肾脏排出多余的液体，缓解腹胀和乳房胀痛的症状。螺内酯(Aldactone)是一种对 PMS 有帮助的利尿剂。
激素避孕药
这些处方药可以停止排卵，从而缓解 PMS 症状。
经前综合症 (PMS)的并发症
PMS 可能导致某些情况，包括：
抑郁症和焦虑症肌痛性脑脊髓炎/慢性疲劳综合征 (ME/CFS) 肠易激综合征 (IBS) 间质性膀胱炎 (IC)
经前综合症 (PMS)的家庭疗法
一些技巧可以有效缓解经前综合症的症状。
有规律的运动有足够的睡眠戒烟吃富含复合碳水化合物的饮食，如小麦面包、意大利面和谷物吃富含钙的食物，如酸奶和绿叶蔬菜减少脂肪、盐和糖的摄入量避免喝咖啡和酒精减少压力并学会放松
在您服用任何药物之前，请咨询您的医生。
