春夏季节是皮肤过敏的旺盛季节，我们人群中有20%左右的人都有过皮肤过敏的现象，发生皮肤过敏后主要是发痒以及红肿的症状，皮肤过敏后除了饮食以及皮肤清洁方面有要注意的事项，那个别运动爱好者在皮肤过敏后可以进行跑步运动么？
皮肤过敏了可以跑步吗
皮肤过敏是可以进行跑步运动的，运动能促进血液循环，燃烧脂肪，对皮肤排毒也有功效。皮肤严重过敏的情况下适合做一些轻微的运动，不要大量运动导致出汗，有可能使病情加重。
运动对人体的影响是多方面的，有好处就也有必须多加小心的地方，不论是什么运动都不能太激烈，适可而止。
皮肤过敏了怎么办呢
1、春天多风沙，这些灰尘与分泌旺盛的皮脂相混合，易造成皮肤粗糙，故应时刻保持皮肤清洁。
2、不要随意更改往日用惯的化妆品品牌，随意更改品牌的话，很容易出现过敏。
3、随时注意皮肤的保湿，增强皮肤的抵抗力。
4、注意风沙对皮肤的影响，平时皮肤较敏感的人外出时尤其要注意用纱巾、口罩等遮挡，避免风吹。
5、饮食上多吃新鲜水果、蔬菜，少食刺激性强、易引起过敏反应的食物如海鲜、笋类等。
皮肤过敏后只要过敏患者多多注意一下生活中的饮食以及一些小细节，一般是在三到五天就会恢复正常的，严重的过敏患者需要及时去医院看医生、配合治疗才可以的，而且运动爱好者在皮肤过敏期间尽量减少运动量，以免排出的汗液再次伤害到皮肤。
