坐月子期间,饮食对于女性朋友而言是特别重要的,尤其是对于母乳喂养的宝宝而言,母亲饮食不合理,不仅会让自身抵抗力下降,不利于产后恢复,还会导致宝宝的发育受到很大的影响。那么,坐月子什么都不想吃会不会得病?
生产后孕妇的胃肠道消化功能减弱,如果坐月子期间什么都不想吃会引起以下几种情况:
第一,造成产妇抵抗力低下,影响产后身体恢复,以及导致骨质疏松等问题;第二,影响孩子奶水,导致小孩营养问题;第三,因为不吃东西而导致产妇将来出现肠胃疾病。
坐月子没有胃口时,可以考虑减少每次进食量少食多餐,避免加重肠胃负担。月子期间的饮食以蒸、炖、细软为主,逐渐提起对食物的兴趣。产妇坐月子应以清淡、易消化的半流食为主,下面为产妇推荐两款美食做法:
一、山楂粳米粥
原料:山楂、粳米。
做法:山楂洗净去核,和粳米一同下锅熬煮至粘稠。
功效:增强孕妇食欲,增进胃肠蠕动。
二、山药豆腐汤
原料:淮山药、豆腐、葱、盐少量。
做法:淮山药去皮切块,锅内加油倒入山药翻炒,加入清水大火煮沸后放入切好的豆腐,稍煮调味即可。
功效:健脾益气、促进食欲。