哺乳期能不能吃大葱

哺乳期间与怀孕期间是一样的，需要注意事项仍然有很多，其中饮食方面更是非常关键，因为妈妈吃什么母乳就会含有什么，若是吃了不合适的食物，就会通过母乳传递给宝宝，影响到宝宝的身体健康，那么哺乳期能不能吃大葱？

哺乳期是可以吃大葱的，哺乳期吃些大葱使让胃部分泌更多的消化液，帮助消除胃肠胀气，促进胃肠运作，提高妈妈的食欲，还增强哺乳期妈妈的免疫力，但注意大葱在哺乳期最好不要生吃，避免给胃肠带来刺激，同时通过乳汁传递给宝宝，也影响到宝宝胃肠健康。

因此妈妈可以放心了，哺乳期是可以吃大葱的，而且大葱只是烹调食物时作为调料使用，只是少量的所以不用过于紧张，哺乳期只要不吃寒凉生冷的，或者辛辣等刺激性的食物，还要注意某些食物比如茴香、韭菜、苦瓜、花椒等有回奶的效果是不能吃，其他的食物只要适量食用就可以了。

哺乳期可以用大葱来做葱炒牛肉，食材用料有300克牛肉、50克大葱以及适量的调料，制作方法首先要将牛肉的筋膜剔除整理好，接着冲洗干净后要切成片状，然后放点盐、生粉、油拌匀，接着将大葱切象眼片待用，放油进锅内，开火烧热后，放入牛肉片炒至变色后，可以下大葱，在翻炒几遍均匀调味即可。