宝宝在半周左右的时候就可以闻到饭菜的香味，看到家长吃饭的时候就会不自觉的要，这个时候宝宝就可以添加辅食了，喂一些宝宝容易消化吸收的食物。那么1岁宝宝可以吃哪些东西？
吃鱼是可以补脑的，一岁的宝宝肠胃消化已经比较好了，可以吃一些大人可以吃的食物，不用必需吃流质食物了。鱼肉的营养丰富，而且味道也是很鲜美的，吃鱼肉可以增强宝宝的记忆力，但是吃鱼肉的时候要选择刺少的，家长喂宝宝的时候也要注意细心，如果宝宝对鱼过敏是不能吃的。
宝宝这个时候吃食物也可以多样化，每天变化不同的食物吃，这样宝宝的营养才可以均衡的摄取。可以给宝宝吃一些蔬菜，面条。还有面包，水果。像是苹果切成条、还有土豆条、香蕉片等。家长可以把食物切成不同的形状，这样吸引宝宝吃。
宝宝一岁还是需要以奶水为主的，每天吃奶之后在适量的吃一些辅食即可。在吃辅食的时候要荤素搭配，控制好量，这样宝宝的肠胃才不会出现不适。家长还需要观察宝宝的大便是否有异常，如果宝宝消化不好，可能是饮食不当的原因。
