一般来说，年龄越小的孩子大脑发育越快，睡眠时间就会越多，所以2岁宝宝的睡眠应该比大人多很多。妈妈平日里要养成宝宝规律性的睡眠，到宝宝入睡的时候一定要在安静的环境中。那么2岁宝宝入睡困难的原因是什么呢？下面给大家分享一下。
2岁宝宝入睡困难的原因
1、缺微量元素：宝宝体内钙质缺乏严重，会引起睡眠质量降低、睡不安稳。
2、太热、太冷：如果宝宝的卧室太热、空气太干燥或太冷了，宝宝的身体当不舒服，从而引起难以入睡。
3、有鼻屎：如孩子感冒了，鼻腔内的分泌物就会增多，从而导致鼻塞、不舒服等症状，同样也会引起入睡困难的症状。
4、睡觉前玩得太兴奋：宝宝睡觉前0.5～1小时没有让其安静下来，让宝宝玩得太兴奋，从而引起难以入睡的问题。
5、积食、消化不良：积食、消化不良同样也是导致宝宝入睡困难的常见原因。
宝宝最佳睡眠时间
宝宝最佳睡眠时间要根据宝宝的年龄不同来考虑，按照正常的情况，宝宝年龄越大，睡眠时间也就越短，不过人体的“生物钟”晚上10点至11点将出现一次低潮，这时，人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都处于一天的最低点。因此，睡眠的最佳时间应该固定在晚上9点到10点之间，宝宝在上小学前最好9点之前上床睡觉。
以上给大家分享了2岁宝宝入睡困难的原因，相信大家看过之后也有了一定的了解。正常情况下是比大人要觉多的，如果出现不睡觉的情况，妈妈们一定要找出原因。小编也给大家分享了宝宝最佳睡眠时间，希望会对大家有所帮助。
